大姨媽是女性對(duì)月經(jīng)的俗稱,指子宮內(nèi)膜周期性脫落伴隨出血的生理現(xiàn)象,是生殖功能成熟的標(biāo)志之一。
月經(jīng)由下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)控,伴隨卵巢周期性排卵,雌激素和孕激素水平變化導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增厚、脫落。正常周期為21-35天,持續(xù)3-7天,出血量20-80毫升。
經(jīng)血包含子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液、陰道上皮細(xì)胞及血液。經(jīng)血顏色從鮮紅到暗紅不等,可能含有少量血塊,與纖維蛋白溶解活性有關(guān)。
月經(jīng)反映生殖系統(tǒng)健康狀況,周期規(guī)律性可作為內(nèi)分泌功能評(píng)估指標(biāo)。未受孕時(shí)子宮內(nèi)膜定期更新,為受精卵著床做準(zhǔn)備。
痛經(jīng)可能與前列腺素分泌過多有關(guān),經(jīng)量異常可能涉及子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等。閉經(jīng)超過3個(gè)月需排查多囊卵巢綜合征等疾病。
建議每2-4小時(shí)更換衛(wèi)生巾,避免使用含香精產(chǎn)品。棉質(zhì)內(nèi)褲透氣性更好,經(jīng)期洗澡建議淋浴,水溫不宜過高。
經(jīng)期應(yīng)注意腹部保暖,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和冷水刺激,適量補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等,保持外陰清潔干燥,出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或周期紊亂應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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