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慢性肝炎應(yīng)該怎樣預(yù)防呢？

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慢性肝炎可通過(guò)接種疫苗、避免高危行為、注意飲食衛(wèi)生、控制飲酒、定期體檢等方式預(yù)防。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精濫用、藥物損傷、代謝異常、自身免疫等因素引起。

1、接種疫苗

接種乙型肝炎疫苗是預(yù)防乙型肝炎病毒感染最有效的方法。乙型肝炎疫苗需按0-1-6月程序完成三針接種，高危人群可定期檢測(cè)抗體水平。甲型肝炎疫苗也可用于特定職業(yè)或旅行需求者。疫苗接種后產(chǎn)生保護(hù)性抗體可顯著降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、避免高危行為

避免共用注射器、未經(jīng)嚴(yán)格消毒的醫(yī)療器械及不安全性行為。病毒性肝炎可通過(guò)血液、體液傳播，紋身、穿耳洞等有創(chuàng)操作需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。醫(yī)務(wù)人員需嚴(yán)格執(zhí)行職業(yè)防護(hù)，接觸血液體液時(shí)佩戴手套等防護(hù)用品。

3、注意飲食衛(wèi)生

生熟食品分開處理，避免食用未煮熟的貝類等海產(chǎn)品。甲型、戊型肝炎主要通過(guò)糞-口途徑傳播，飯前便后要徹底洗手。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的場(chǎng)所，不飲用未經(jīng)煮沸的生水。水果蔬菜需充分清洗或去皮后食用。

4、控制飲酒

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精性肝炎，每日酒精攝入量男性不宜超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。慢性乙肝或丙肝感染者更應(yīng)嚴(yán)格戒酒，酒精會(huì)加速肝纖維化進(jìn)程。飲酒前后避免服用對(duì)肝臟有損害的藥物，如對(duì)乙酰氨基酚等。

5、定期體檢

高危人群應(yīng)每6-12個(gè)月檢查肝功能、肝炎病毒標(biāo)志物及肝臟超聲。慢性乙肝攜帶者需監(jiān)測(cè)HBV-DNA載量，必要時(shí)進(jìn)行抗病毒治療。肥胖人群需篩查非酒精性脂肪肝，糖尿病患者要關(guān)注代謝相關(guān)性肝損傷。發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到感染科或肝病科就診。

預(yù)防慢性肝炎需建立健康生活方式，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物如魚肉、蛋類、西藍(lán)花等，限制高脂高糖飲食。出現(xiàn)乏力、食欲減退、尿色加深等可疑癥狀時(shí)盡早就醫(yī)。已確診患者要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，避免自行服用中藥或保健品加重肝臟負(fù)擔(dān)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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