產(chǎn)后乳腺不通可通過熱敷按摩、穴位按壓、手法排乳、調(diào)整哺乳姿勢、使用吸奶器等方式緩解。乳腺不通可能與乳汁淤積、乳腺管阻塞、哺乳方式不當?shù)纫蛩赜嘘P,通常表現(xiàn)為乳房脹痛、硬塊、乳汁排出不暢等癥狀。
用40-45℃溫熱毛巾敷在乳房硬塊處5-10分鐘,配合指腹順時針環(huán)形按摩。熱敷能促進局部血液循環(huán),軟化淤積的乳汁團塊。按摩時從乳房基底部向乳頭方向輕柔推揉,避開乳暈區(qū)域。每日可重復進行2-3次,注意力度以產(chǎn)婦能耐受為宜。
重點按壓膻中穴兩乳頭連線中點、乳根穴乳房下緣中央及少澤穴小指外側(cè)指甲角旁。每個穴位用拇指指腹垂直按壓1-2分鐘,產(chǎn)生酸脹感即可。中醫(yī)認為這些穴位能疏通乳腺經(jīng)絡,刺激催產(chǎn)素分泌,促進乳汁排出。
采用C型手托住乳房,拇指與食指呈U型置于乳暈邊緣,向胸壁方向輕壓后對擠。注意手指不要滑動摩擦皮膚,擠壓節(jié)奏與嬰兒吸吮頻率相近。排乳前可先刺激乳頭引發(fā)噴乳反射,每次單側(cè)乳房操作不超過15分鐘。
采用橄欖球式或側(cè)臥式哺乳,確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時讓嬰兒下巴對準硬塊部位,利用其吸吮力疏通阻塞導管。哺乳頻率保持2-3小時一次,夜間也需按時哺乳,避免乳汁長時間淤積。
選擇醫(yī)用級雙邊電動吸奶器,先使用刺激模式2分鐘觸發(fā)奶陣,再切換吸乳模式10-15分鐘。吸力調(diào)節(jié)以舒適無痛為度,喇叭罩尺寸需完全包裹乳頭而不壓迫乳暈。吸奶后可冷敷乳房減輕水腫,但禁止冰敷以免抑制泌乳。
日常應穿著無鋼圈哺乳文胸避免壓迫乳腺,哺乳前后飲用溫開水促進循環(huán)。飲食宜清淡,適量食用通草鯽魚湯、絲瓜絡煮水等食療方。若出現(xiàn)發(fā)熱、乳房皮膚發(fā)紅或膿性分泌物,提示可能繼發(fā)乳腺炎,須立即就醫(yī)。保持心情愉悅有助于催產(chǎn)素分泌,家人應協(xié)助照顧嬰兒減輕產(chǎn)婦疲勞。
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