喝純凈水的好處有補充水分、維持生理功能等,壞處有導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂、造成水中毒等,可適量飲用有合格資質(zhì)的純凈水。
1.補充水分:適量喝純凈水可以補充身體所需的水分,可以緩解體內(nèi)水分不足的情況,但是不可過量飲用,以免引發(fā)腹脹、腹痛、食欲不振等明顯不適。
2.維持生理功能:純凈水還可以維持人體的生理功能,對于人體的正常活動具有重要作用,如行走、睡覺等,所以在平時可適量喝純凈水。
3.導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂:在喝純凈水的時候要注意攝入量,不可過量喝,否則可能會造成電解質(zhì)紊亂,癥狀有惡心、嘔吐、乏力、頭暈、心慌等。
4.造成水中毒:若大量飲用純凈水還可能會造成水中毒,癥狀有疲倦、嗜睡、頭痛、精神失常等,需要控制純凈水的攝入量。
在日常生活中可以適量喝純凈水,但是不可過量飲用,否則可能會對身體健康造成明顯的影響。若在喝完純凈水后身體出現(xiàn)明顯不適,建議及時就醫(yī)治療。
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