頭皮癢頭皮屑多可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、藥物干預(yù)、光療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。頭皮屑多可能與馬拉色菌感染、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎或干燥性頭皮等因素有關(guān)。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣
避免頻繁使用強(qiáng)堿性洗發(fā)水，洗頭水溫控制在37-40攝氏度，減少指甲抓撓。每周洗發(fā)2-3次為宜，過度清潔會破壞頭皮屏障。吹風(fēng)機(jī)溫度不宜過高，保持15厘米以上距離。梳子選擇圓頭寬齒木梳，避免靜電刺激。
2、使用抗屑洗發(fā)水
含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的藥用洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。酮康唑洗劑每周使用2次，停留5分鐘后沖洗。二硫化硒洗劑能調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，但可能使發(fā)質(zhì)干澀，建議配合護(hù)發(fā)素使用。
3、藥物干預(yù)
頑固性頭皮屑可外用聯(lián)苯芐唑溶液或克霉唑乳膏抗真菌。脂溢性皮炎需短期使用氫化可的松乳膏。銀屑病引起的頭皮屑可選用卡泊三醇搽劑?？诜S生素B6和鋅制劑有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。
4、光療
紫外線B光療對銀屑病性頭皮屑效果顯著，需在專業(yè)設(shè)備下進(jìn)行。每周2-3次照射可抑制異常角質(zhì)形成。治療期間需佩戴護(hù)目鏡，照射后加強(qiáng)頭皮保濕。光敏體質(zhì)者慎用。
5、中醫(yī)調(diào)理
血虛風(fēng)燥型可用當(dāng)歸飲子加減，濕熱蘊(yùn)結(jié)型宜選龍膽瀉肝湯。外洗方用側(cè)柏葉、苦參、白鮮皮各30克煎水濾渣濕敷。梅花針叩刺百會、風(fēng)池穴可改善局部血液循環(huán)。飲食忌辛辣發(fā)物。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和精神緊張。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，適量補(bǔ)充亞麻籽油等ω-3脂肪酸。冬季室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度。選擇純棉透氣枕巾并定期更換，避免染燙頭發(fā)等化學(xué)刺激。若伴隨紅斑、滲液或脫發(fā)需及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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