促進(jìn)子宮宮縮可以適量食用山楂、紅糖、益母草、當(dāng)歸、生姜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用縮宮素注射液、卡前列素氨丁三醇注射液、米索前列醇片、益母草顆粒、新生化顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其具有活血散瘀的功效，適量食用有助于促進(jìn)子宮收縮。產(chǎn)后或流產(chǎn)后女性適量食用山楂，可能幫助排出宮腔內(nèi)殘留的組織或瘀血。山楂還能幫助增進(jìn)食欲，改善產(chǎn)后胃腸功能。但山楂酸性較強(qiáng)，胃腸功能較弱者應(yīng)適量食用，避免引起胃部不適。

2、紅糖

紅糖性溫，味甘，入脾經(jīng)，具有益氣補(bǔ)血、活血化瘀、緩中止痛的功效。適量飲用紅糖水可以為身體提供能量，溫暖子宮，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有助于子宮收縮和惡露排出。尤其適用于產(chǎn)后氣血虛弱、宮寒腹痛的女性。但紅糖含糖量較高，糖尿病患者及血糖控制不佳者應(yīng)避免食用，普通人群也不宜過(guò)量，以免導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

3、益母草

益母草是傳統(tǒng)的婦科良藥，性微寒，味苦辛，歸肝、心包、膀胱經(jīng)，具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒的功效。常用于產(chǎn)后惡露不盡、瘀血腹痛。可以用益母草煮水或與雞蛋同煮食用，有助于促進(jìn)子宮復(fù)舊，加強(qiáng)宮縮，排出瘀血。但益母草藥性偏寒，脾胃虛寒、大便溏泄者應(yīng)慎用，且需注意適量，不可長(zhǎng)期大量服用。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸性溫，味甘辛，歸肝、心、脾經(jīng)，是補(bǔ)血活血的要藥。其既能補(bǔ)血，又能活血，適用于血虛血瘀所致的產(chǎn)后腹痛、惡露不下。用當(dāng)歸燉湯，如當(dāng)歸生姜羊肉湯，可以溫經(jīng)散寒、補(bǔ)血活血，有助于子宮收縮和恢復(fù)。但當(dāng)歸性溫，體質(zhì)偏熱、陰虛火旺或正在感冒發(fā)熱期間的人群不宜食用，以免加重內(nèi)熱。

5、生姜

生姜性微溫，味辛，歸肺、脾、胃經(jīng)，具有溫中散寒、止嘔的功效。產(chǎn)后女性適量飲用姜茶或食用姜制品，可以溫暖子宮，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，有助于子宮收縮和惡露排出，還能緩解產(chǎn)后畏寒、腹痛等癥狀。生姜還能幫助改善食欲，緩解惡心。但生姜辛溫，過(guò)量食用可能引起口干、咽痛，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者應(yīng)減少用量。

二、藥物

1、縮宮素注射液

縮宮素注射液是直接作用于子宮平滑肌的激素類(lèi)藥物，能模仿人體自然分泌的縮宮素，引起子宮節(jié)律性收縮。主要用于引產(chǎn)、催產(chǎn)、產(chǎn)后及流產(chǎn)后子宮收縮乏力引起的出血。該藥起效快，但必須由醫(yī)護(hù)人員在嚴(yán)密監(jiān)護(hù)下使用，嚴(yán)格控制滴速，因?yàn)閯┝窟^(guò)大可能導(dǎo)致子宮強(qiáng)直性收縮，危及母嬰安全。對(duì)本品過(guò)敏者禁用。

2、卡前列素氨丁三醇注射液

卡前列素氨丁三醇注射液是一種前列腺素F2α衍生物，能引起全子宮協(xié)調(diào)有力的收縮。臨床上主要用于常規(guī)處理方法無(wú)效的子宮收縮弛緩引起的產(chǎn)后出血。其收縮子宮的作用強(qiáng)而持久。使用本品可能引起血壓升高、支氣管痙攣、胃腸反應(yīng)等副作用，患有心血管疾病、哮喘、青光眼等患者應(yīng)慎用或禁用，必須在醫(yī)院內(nèi)由醫(yī)生使用。

3、米索前列醇片

米索前列醇片是一種前列腺素E1類(lèi)似物，除了用于消化性潰瘍，在婦產(chǎn)科也用于與米非司酮片序貫合并使用，終止停經(jīng)49天內(nèi)的早期妊娠。它能使子宮頸軟化、擴(kuò)張并引起子宮收縮。單獨(dú)或不當(dāng)使用可能導(dǎo)致不完全流產(chǎn)、大出血等嚴(yán)重風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)禁作為墮胎藥自行購(gòu)買(mǎi)使用，必須在具備急診、刮宮手術(shù)和輸液、輸血條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)由醫(yī)生指導(dǎo)使用。

4、益母草顆粒

益母草顆粒是以中藥益母草為主要成分制成的中成藥，具有活血調(diào)經(jīng)的功效。用于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不絕，癥見(jiàn)月經(jīng)量少、淋漓不凈、產(chǎn)后出血時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、產(chǎn)后子宮復(fù)舊不全見(jiàn)上述證候者。其通過(guò)活血化瘀的作用促進(jìn)子宮收縮，幫助排出瘀血。服藥期間忌食生冷食物，孕婦禁用，氣血兩虛引起的月經(jīng)量少、色淡質(zhì)稀伴頭暈心悸者不宜服用。

5、新生化顆粒

新生化顆粒由當(dāng)歸、川芎、桃仁、甘草、干姜、益母草等組成，具有活血、祛瘀、止痛的功效。用于產(chǎn)后惡露不行、少腹疼痛，也可用于上節(jié)育環(huán)后引起的陰道流血、月經(jīng)過(guò)多。該藥通過(guò)多種活血化瘀成分協(xié)同作用，促進(jìn)子宮收縮，加速組織修復(fù)和瘀血排出。服藥期間應(yīng)注意保暖，避免受涼，忌食辛辣刺激及生冷食物。孕婦禁用。

在飲食調(diào)理方面，除了上述食物，產(chǎn)后或術(shù)后女性應(yīng)注意膳食均衡，攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、瘦肉、雞蛋以幫助組織修復(fù)，多吃富含鐵的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜以預(yù)防貧血。避免食用生冷、辛辣刺激及過(guò)于油膩的食物，以免影響子宮收縮或引起胃腸不適。保持會(huì)陰部清潔，勤換衛(wèi)生墊，預(yù)防感染。保證充足的休息，避免過(guò)早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，但可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕柔的活動(dòng)如散步，以促進(jìn)惡露排出和身體恢復(fù)。密切觀察惡露的量、色、氣味，若出現(xiàn)出血量突然增多、有異味、發(fā)熱或腹痛加劇等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。