高血壓患者可以適量吃富含鉀、鎂、鈣的食物，如香蕉、菠菜、低脂牛奶等，也可遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、硝苯地平控釋片、卡托普利片等藥物。
一、食物
香蕉富含鉀元素，有助于平衡體內(nèi)鈉水平，減輕血管壓力。菠菜含有鎂和膳食纖維，能幫助舒張血管并促進(jìn)代謝。低脂牛奶提供鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)維持血管彈性有益。燕麥中的β-葡聚糖可輔助降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。深海魚(yú)類如三文魚(yú)含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護(hù)血管內(nèi)皮功能的作用。
二、藥物
苯磺酸氨氯地平片通過(guò)阻斷鈣通道擴(kuò)張外周動(dòng)脈，適用于原發(fā)性高血壓。纈沙坦膠囊屬于血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，能減少醛固酮分泌從而降壓。氫氯噻嗪片通過(guò)利尿作用降低血容量，常用于輕度高血壓。硝苯地平控釋片可持續(xù)釋放藥物成分，穩(wěn)定控制血壓波動(dòng)。卡托普利片抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，適用于合并糖尿病或心衰的高血壓患者。
高血壓患者需長(zhǎng)期保持低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，避免腌制食品和動(dòng)物內(nèi)臟。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，監(jiān)測(cè)血壓變化并定期復(fù)診。烹飪時(shí)選用橄欖油等不飽和脂肪酸油類，增加全谷物和新鮮蔬菜水果攝入。戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免情緒劇烈波動(dòng)。若出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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