6個(gè)月寶寶添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，初期可選擇強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等食物。
1、強(qiáng)化鐵米粉
強(qiáng)化鐵米粉是寶寶第一口輔食的優(yōu)選，其質(zhì)地細(xì)膩易吞咽，且富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。初次添加時(shí)可用母乳或配方奶調(diào)至稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺，觀察3-5天無過敏反應(yīng)后再增量。注意選擇無糖無鹽的純米粉，避免過早接觸調(diào)味品。
2、蔬菜泥
胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期添加，蒸煮后研磨成細(xì)膩糊狀。綠葉菜如菠菜需焯水去除草酸后再制作。每引入一種新蔬菜需單獨(dú)嘗試3天，觀察是否有皮疹、腹瀉等過敏表現(xiàn)。初期每日添加10-20克，隨月齡增長可增至30-50克。
3、水果泥
蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為午后加餐。水果需去皮去核，蒸熟后壓成泥（香蕉除外），避免直接喂食酸性強(qiáng)的柑橘類。每日攝入量控制在20-30克，不宜替代主食。出現(xiàn)口周紅疹需暫停該水果，1個(gè)月后再嘗試。
4、肉泥
7月齡起可添加豬肝泥、雞肉泥等富含血紅素鐵的食物。肉類需徹底煮熟后打碎過篩，初期混合在米糊中食用。紅肉每周2-3次，每次15-20克，禽肉每周1-2次。加工時(shí)去除筋膜和油脂，避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。
5、蛋黃泥
8月齡后嘗試從1/8個(gè)蛋黃開始，煮熟后碾碎調(diào)水成糊。觀察3天無過敏可逐漸增至1/4個(gè)。蛋清需延遲至1歲后添加。若家族有過敏史，建議延后至10月齡再引入蛋黃。出現(xiàn)蕁麻疹或嘔吐需立即停止并就醫(yī)。
添加輔食期間需保持母乳或配方奶為主食，每日奶量不低于600毫升。每次喂食前洗手消毒餐具，食物現(xiàn)做現(xiàn)吃，存放不超過2小時(shí)。避免蜂蜜、堅(jiān)果、整粒葡萄等高風(fēng)險(xiǎn)食物。若寶寶拒食不要強(qiáng)迫，可隔日再試。定期監(jiān)測體重增長曲線，出現(xiàn)持續(xù)拒食、便秘或過敏癥狀應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生。輔食添加是培養(yǎng)飲食能力的重要階段，家長需保持耐心，允許寶寶探索食物質(zhì)地。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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