天芝麻的常見用法主要有內(nèi)服煎湯、研末吞服、外用敷貼、配伍入藥以及食療添加等。
1、內(nèi)服煎湯
天芝麻可與其他中藥材配伍煎煮后服用，常用于改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟等癥狀。煎煮時需先用冷水浸泡30分鐘，水量以沒過藥材2厘米為宜，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮20分鐘。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，避免引起腹瀉。
2、研末吞服
將干燥天芝麻研磨成細粉，每次取1克左右用溫水送服，適合需要長期調(diào)理的人群。研末后更易吸收，可用于緩解須發(fā)早白、皮膚干燥等問題。服用期間應(yīng)忌食辛辣刺激食物，防止影響藥效。
3、外用敷貼
新鮮天芝麻搗爛后敷于患處，可輔助治療瘡瘍腫毒、皮膚皸裂等癥。外用前需清潔皮膚，敷貼時間不宜超過4小時，皮膚敏感者應(yīng)先做小范圍測試。配合紅外線理療可增強局部血液循環(huán)，促進藥效發(fā)揮。
4、配伍入藥
天芝麻常與熟地黃、枸杞子等補益藥材配伍，增強滋陰養(yǎng)血功效。在六味地黃丸、左歸丸等經(jīng)典方劑中均有應(yīng)用。配伍使用時需遵循中醫(yī)辨證原則，避免與燥熱性質(zhì)藥材同用。
5、食療添加
可將天芝麻粉加入粥品、糕點或豆?jié){中食用，適合亞健康人群日常調(diào)養(yǎng)。推薦與黑豆、核桃同煮，增強補益效果。食療應(yīng)長期堅持，每日攝入量不超過10克，糖尿病患者需控制添加量。
使用天芝麻時應(yīng)注意區(qū)分生品與制品，生品多用于外用，制品適合內(nèi)服。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。服用期間出現(xiàn)食欲減退、腹脹等不適需暫停使用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇合適用法，避免自行配伍復(fù)雜方劑。日?？纱钆浒硕五\、太極拳等舒緩運動幫助氣血運行，忌食生冷油膩食物以保障吸收效果。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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