20歲脫發(fā)嚴重可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激光治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因引起。
1、調(diào)整生活方式
保證充足睡眠，避免熬夜。減少精神壓力，可通過運動、冥想等方式緩解焦慮。飲食上增加優(yōu)質蛋白、維生素B族、鐵、鋅等營養(yǎng)素攝入，避免高油高糖飲食。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少物理性拉扯。
2、藥物治療
男性可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片，女性可使用螺內(nèi)酯片。米諾地爾酊可外用刺激毛囊生長。脂溢性脫發(fā)可配合酮康唑洗劑。藥物需持續(xù)使用3-6個月見效，不可自行停藥。用藥期間需監(jiān)測肝功能等指標。
3、激光治療
低能量激光可通過光生物刺激作用改善毛囊微循環(huán)。需每周治療2-3次，堅持3個月以上。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮干燥，需配合保濕護理。對雄激素性脫發(fā)、斑禿等類型效果較好。
4、中醫(yī)調(diào)理
肝腎虧虛型可用七寶美髯丹，血虛風燥型可用神應養(yǎng)真丹。針灸選取百會、風池等穴位。梅花針叩刺可改善局部血液循環(huán)。需辨證施治，配合飲食忌辛辣刺激。
5、植發(fā)手術
適用于毛囊永久閉合的瘢痕性脫發(fā)。采用FUE技術提取后枕部毛囊移植。術后需服用抗生素預防感染，1年內(nèi)避免劇烈運動。種植毛發(fā)會在2-3周后脫落，3-6個月重新生長。
日常應選用溫和洗發(fā)水，水溫不超過40℃。梳頭時避免用力拉扯，可配合頭皮按摩促進血液循環(huán)。外出注意防曬，戴透氣性好的帽子。保持規(guī)律作息，戒煙限酒。若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時就診皮膚科。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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