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腎陰陽兩虛吃什么補(bǔ)

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腎陰陽兩虛可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等中成藥,也可適量食用黑芝麻、山藥、枸杞等食物輔助調(diào)理。腎陰陽兩虛多由久病體虛、勞累過度等因素引起,需結(jié)合具體癥狀辨證施治。

一、藥物

1、金匱腎氣丸

金匱腎氣丸由熟地黃、山藥等組成,適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷。該藥可溫補(bǔ)腎陽,但陰虛火旺者慎用。服藥期間忌生冷食物,需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

2、左歸丸

左歸丸含熟地黃、枸杞等成分,主治腎陰不足導(dǎo)致的潮熱盜汗頭暈耳鳴。服藥時(shí)避免辛辣刺激飲食,感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停服用。

3、右歸丸

右歸丸以附子、肉桂為主藥,針對腎陽虧虛所致的夜尿頻多、陽痿早泄。高血壓患者慎用,服藥期間需監(jiān)測血壓變化。

4、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等配伍,適合腎陰虛引起的口干咽燥、五心煩熱。脾胃虛弱者應(yīng)減量服用,避免與感冒藥同用。

5、龜鹿二仙膠

龜鹿二仙膠含龜板膠、鹿角膠等,用于陰陽兩虛并見的發(fā)育遲緩、遺精滑泄。糖尿病患者不宜服用,需烊化后兌服。

二、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鈣質(zhì),可補(bǔ)肝腎、益精血。建議每日食用10-15克,可研磨成粉加入粥品。便溏者需控制攝入量。

2、山藥

山藥含黏液蛋白和淀粉酶,能平補(bǔ)肺脾腎三臟。鮮品每日食用100-200克為宜,可蒸煮或煲湯。糖尿病患者應(yīng)計(jì)算主食量。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素,具有滋陰明目功效。健康人群每日干品用量不超過20克,感冒發(fā)熱時(shí)暫停食用。

4、核桃

核桃含ω-3脂肪酸和鋅元素,能溫補(bǔ)腎陽、潤腸通便。建議每日食用2-3顆,油脂含量高需控制總熱量攝入。

5、黑豆

黑豆富含花青素和優(yōu)質(zhì)蛋白,可活血利水、補(bǔ)腎益陰。每周食用3-4次,每次50克左右為宜,痛風(fēng)患者需限制食用。

腎陰陽兩虛者日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免熬夜和過度勞累。冬季注意腰部保暖,可配合艾灸腎俞、關(guān)元等穴位。飲食宜清淡溫補(bǔ),忌食生冷寒涼之物,適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嚴(yán)重功能障礙時(shí),應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診,避免自行長期用藥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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