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女貞子和肉蓯蓉代茶飲的功效是什么

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女貞子和肉蓯蓉代茶飲具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、潤(rùn)腸通便等功效，適用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、腸燥便秘等癥狀。

1、滋補(bǔ)肝腎

女貞子性涼味甘苦，歸肝腎經(jīng)，能補(bǔ)益肝腎之陰，改善因肝腎不足引起的頭暈?zāi)垦?、須發(fā)早白。肉蓯蓉性溫味甘咸，歸腎大腸經(jīng)，可溫補(bǔ)腎陽(yáng)而不燥熱。兩者配伍可平衡陰陽(yáng)，協(xié)同改善肝腎虧虛導(dǎo)致的疲勞、耳鳴等癥狀。

2、益精明目

女貞子含齊墩果酸等成分，能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞代謝，緩解視物模糊。肉蓯蓉中的松果菊苷具有神經(jīng)保護(hù)作用，可輔助改善用眼過(guò)度導(dǎo)致的視力下降，適合長(zhǎng)期用眼人群飲用。

3、潤(rùn)腸通便

肉蓯蓉富含膳食纖維和半乳糖醇，能增加腸道水分分泌，促進(jìn)蠕動(dòng)。女貞子中的甘露醇也有輕度導(dǎo)瀉作用，兩者合用對(duì)中老年人腸燥便秘有較好緩解效果，但腹瀉者慎用。

4、調(diào)節(jié)免疫

女貞子多糖可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，肉蓯蓉苯乙醇苷能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。代茶飲有助于提高機(jī)體抗病能力，適合免疫力低下者秋冬季節(jié)預(yù)防感冒。

5、抗氧化延緩衰老

兩者均含黃酮類化合物，能清除自由基，減少氧化損傷。女貞子中的紅景天苷與肉蓯蓉的毛蕊花糖苷協(xié)同作用，可延緩皮膚老化，改善更年期綜合征。

飲用時(shí)建議取女貞子10克、肉蓯蓉6克，沸水沖泡15分鐘后溫服，每日1劑連續(xù)飲用不超過(guò)2周。陰虛火旺者應(yīng)減少肉蓯蓉用量，孕婦及糖尿病患者慎用。服用期間忌食辛辣油膩，若出現(xiàn)腹脹、腹瀉應(yīng)停用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整配伍，不宜長(zhǎng)期替代藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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