最近老是惡心想吐可通過調(diào)整飲食、補充水分、適當休息、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。惡心想吐通常由飲食不當、妊娠反應(yīng)、胃腸炎、胃食管反流、前庭功能障礙等原因引起。
避免進食油膩、辛辣或氣味刺激的食物,選擇清淡易消化的米粥、面條等。少食多餐,每餐七分飽,進食時細嚼慢咽??蛇m量食用生姜、檸檬等緩解惡心感。
少量多次飲用溫開水或淡鹽水,每次50-100毫升,避免一次性大量飲水加重胃部不適。若伴隨腹瀉可口服補液鹽防止脫水。
保持環(huán)境通風,采取半臥位休息減輕胃部壓迫。避免突然起身或劇烈運動,可通過深呼吸、聽輕音樂等方式放松身心。
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部15-20分鐘,每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán),緩解胃腸痙攣引起的惡心癥狀。
若癥狀持續(xù)或加重,需就醫(yī)排除病理因素。醫(yī)生可能開具多潘立酮片促進胃排空,鹽酸昂丹司瓊片抑制嘔吐中樞,或鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。不可自行服用止吐藥物。
日常需注意飲食衛(wèi)生,避免生冷食物,規(guī)律作息減少精神壓力。出現(xiàn)頻繁嘔吐、嘔血、劇烈腹痛、意識模糊等癥狀時須立即就醫(yī)。妊娠期女性應(yīng)定期產(chǎn)檢,排除妊娠劇吐等異常情況。長期反復惡心嘔吐者建議完善胃鏡、血生化等檢查明確病因。
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