頭屑多可通過調(diào)整洗護習慣、使用抗屑洗發(fā)水、補充營養(yǎng)、藥物治療、光療等方式改善。頭屑多可能與馬拉色菌感染、皮膚干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、接觸性皮炎等因素有關。
1、調(diào)整洗護習慣
避免頻繁使用刺激性強的洗發(fā)水，洗頭時水溫不宜過高，減少抓撓頭皮。選擇溫和的氨基酸類洗發(fā)產(chǎn)品，每周洗頭3-4次為宜。過度清潔會破壞頭皮屏障，加重頭屑問題。
2、使用抗屑洗發(fā)水
含吡啶硫酮鋅、酮康唑或二硫化硒成分的洗發(fā)水可抑制馬拉色菌繁殖。酮康唑洗劑每周使用2-3次，二硫化硒洗劑需在頭皮停留5分鐘再沖洗。持續(xù)使用4-6周可見明顯改善。
3、補充營養(yǎng)
缺乏維生素B族、鋅元素可能導致頭皮代謝異常。適量增加動物肝臟、堅果、全谷物等食物的攝入，必要時可遵醫(yī)囑服用復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補充劑。
4、藥物治療
頑固性頭屑需配合外用糖皮質激素如丁酸氫化可的松乳膏，合并感染時使用鹽酸特比萘芬乳膏。銀屑病引起的頭屑可選用卡泊三醇搽劑，脂溢性皮炎可聯(lián)用他克莫司軟膏。
5、光療
紫外線B光療對銀屑病性頭屑有顯著效果，需在專業(yè)設備下進行，每周2-3次。家用型低能量激光梳也可輔助改善頭皮微循環(huán)，但需持續(xù)使用3個月以上。
日常應避免熬夜、精神緊張等誘發(fā)因素，減少高糖高脂飲食攝入。若伴隨頭皮紅斑、脫發(fā)或瘙癢加劇，建議及時就診皮膚科。治療期間忌用含酒精的護發(fā)產(chǎn)品，梳子需定期消毒，避免與他人共用毛巾等個人物品。癥狀緩解后仍需維持性護理，防止頭屑復發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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