半夜蕁麻疹可通過(guò)冷敷患處、口服抗組胺藥物、避免搔抓、調(diào)節(jié)室內(nèi)環(huán)境、記錄過(guò)敏原等方式緩解。蕁麻疹可能與食物過(guò)敏、物理刺激、感染、藥物反應(yīng)、免疫異常等因素有關(guān)。
使用涼毛巾或冰袋包裹后冷敷瘙癢部位,有助于收縮血管,減少組胺釋放,緩解紅腫和灼熱感。冷敷時(shí)間控制在10-15分鐘,避免凍傷皮膚。若出現(xiàn)皮膚蒼白或麻木需立即停止。
氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥可抑制過(guò)敏反應(yīng),減輕夜間瘙癢。地氯雷他定干混懸劑適合吞咽困難者。用藥需遵醫(yī)囑,避免與鎮(zhèn)靜類藥物同服。
搔抓會(huì)加劇皮膚損傷,導(dǎo)致肥大細(xì)胞釋放更多組胺。可佩戴棉質(zhì)手套或修剪指甲,用拍打代替抓撓。合并皮膚破損時(shí)可外用爐甘石洗劑預(yù)防感染。
保持臥室溫度18-22℃,濕度50%-60%,使用防螨床品,減少塵螨刺激。避免穿著羊毛或化纖材質(zhì)睡衣,選擇純棉透氣衣物。
記錄發(fā)作前24小時(shí)內(nèi)的飲食、接觸物及活動(dòng),幫助識(shí)別潛在誘因。常見觸發(fā)因素包括海鮮、堅(jiān)果、花粉、寵物皮屑等,必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。
日常需保持規(guī)律作息,避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降;飲食上限制辛辣食物及含組胺高的發(fā)酵食品;洗澡水溫不超過(guò)38℃,避免使用堿性肥皂;急性發(fā)作期間可飲用薄荷茶或菊花茶輔助鎮(zhèn)靜。若每周發(fā)作超過(guò)2次或伴有呼吸困難、腹痛等癥狀,應(yīng)及時(shí)到皮膚科或變態(tài)反應(yīng)科就診,排查慢性蕁麻疹或系統(tǒng)性疾病可能。
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