八十歲老人高壓160屬于輕度高血壓,建議密切監(jiān)測并調(diào)整生活方式。高血壓可能與動脈硬化、鹽攝入過量、缺乏運(yùn)動、慢性腎病、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。
動脈硬化是老年人高血壓的常見原因,血管彈性下降導(dǎo)致血壓調(diào)節(jié)能力減弱,日常表現(xiàn)為頭暈、耳鳴等癥狀??赏ㄟ^低鹽飲食、適度散步改善。鹽攝入過量會直接增加血容量,建議每日食鹽控制在4克以內(nèi),避免腌制食品。缺乏運(yùn)動會使血管張力異常,每周進(jìn)行3-5次30分鐘太極拳或散步有助于維持血壓穩(wěn)定。慢性腎病引起的血壓升高需監(jiān)測尿蛋白和肌酐值,必要時遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊等藥物。內(nèi)分泌紊亂如原發(fā)性醛固酮增多癥需檢測血鉀和腎素活性,確診后可用螺內(nèi)酯片干預(yù)。
建議每日早晚定時測量血壓并記錄,選擇臂式電子血壓計更準(zhǔn)確。飲食注意補(bǔ)充富含鉀的香蕉、菠菜,避免濃茶和酒精。睡眠保持7-8小時,午休不超過30分鐘。若連續(xù)3天血壓超過160毫米汞柱或伴隨頭痛、視物模糊,應(yīng)及時到心血管內(nèi)科就診,避免自行調(diào)整降壓藥物劑量。
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