女性閉經(jīng)年齡一般在45-55歲之間,我國女性平均閉經(jīng)年齡為49歲。閉經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果,具體時(shí)間受遺傳、生活方式、慢性疾病等因素影響。
閉經(jīng)前可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少等圍絕經(jīng)期癥狀,部分女性會伴隨潮熱、失眠或情緒波動。規(guī)律運(yùn)動、均衡飲食有助于緩解不適,豆制品和深綠色蔬菜中的植物雌激素可能對激素調(diào)節(jié)有幫助。吸煙或長期精神壓力可能提前閉經(jīng)年齡,而適度有氧運(yùn)動可能延緩卵巢功能衰退。存在甲狀腺疾病或子宮內(nèi)膜異位癥等基礎(chǔ)疾病時(shí),閉經(jīng)時(shí)間可能出現(xiàn)異常,需通過激素六項(xiàng)和超聲檢查評估卵巢儲備功能。
若40歲前出現(xiàn)閉經(jīng)需排查卵巢早衰,55歲后仍未閉經(jīng)應(yīng)警惕子宮內(nèi)膜病變。建議每年進(jìn)行婦科檢查和骨密度檢測,圍絕經(jīng)期女性每日鈣攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克,可通過乳制品、芝麻等食物補(bǔ)充。出現(xiàn)嚴(yán)重潮熱或骨質(zhì)疏松時(shí),需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素替代治療。
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