大姨媽一般指的是月經(jīng),拉肚子通常指的是腹瀉。月經(jīng)期出現(xiàn)惡心、反胃、想吐或腹瀉可能與激素水平波動、飲食刺激、精神壓力、急性胃腸炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素相關(guān)。若癥狀持續(xù)加重,建議及時就醫(yī)排查疾病。
1.激素水平波動:經(jīng)期體內(nèi)前列腺素分泌增加可能刺激子宮收縮,同時影響胃腸道平滑肌運(yùn)動,導(dǎo)致惡心或腹瀉?;颊呖赏ㄟ^熱敷下腹部、飲用生姜紅糖水緩解不適。
2.飲食刺激:經(jīng)期過量攝入冰激凌、辣椒等生冷、辛辣食物可能刺激胃腸黏膜,引發(fā)痙攣性腹瀉。建議患者在經(jīng)期選擇小米粥、山藥羹等溫和易消化的食物,避免空腹飲用咖啡或濃茶。
3.精神壓力:焦慮、緊張等情緒可能引起自主神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致胃腸蠕動異常?;颊呖赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、聽輕音樂、散步等方式調(diào)節(jié)情緒,保證每日充足睡眠。
4.急性胃腸炎:經(jīng)期免疫力下降時若誤食變質(zhì)食物,可能引發(fā)細(xì)菌性胃腸炎,出現(xiàn)水樣便、嘔吐并伴隨臍周絞痛。患者可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補(bǔ)液鹽散(Ⅰ)等。
5.子宮內(nèi)膜異位癥:異位至腸道的子宮內(nèi)膜組織引發(fā)的子宮內(nèi)膜異位癥可能在經(jīng)期發(fā)生出血性炎癥,引發(fā)排便疼痛、里急后重等癥狀,常伴隨痛經(jīng)。患者可遵醫(yī)囑使用孕三烯酮膠囊、布洛芬緩釋片、屈螺酮炔雌醇片等。
建議患者在經(jīng)期注意腰腹部保暖,避免久坐壓迫盆腔。
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