鼻塞、流鼻涕可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、遵醫(yī)囑使用藥物、穴位按摩、調(diào)整環(huán)境濕度等方式緩解。鼻塞、流鼻涕通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、環(huán)境刺激等原因引起。
使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔,有助于清除分泌物和過(guò)敏原。適用于感冒或過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞流涕,操作時(shí)需保持頭部?jī)A斜避免嗆咳。沖洗后可能暫時(shí)加重流涕,屬于正常反應(yīng)。
將熱水倒入容器吸入蒸汽,可稀釋鼻腔分泌物改善通氣??商砑予駱?shù)油等植物精油增強(qiáng)效果,但兒童及哮喘患者慎用。每日重復(fù)進(jìn)行2-3次,每次5-10分鐘,注意防止?fàn)C傷。
細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等抗生素。過(guò)敏性鼻炎推薦糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片。充血嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑,但連續(xù)使用不超過(guò)7天。
按壓迎香穴、印堂穴能促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)。用指腹以畫(huà)圈方式按壓鼻翼兩側(cè)穴位,每次3-5分鐘。配合熱敷效果更佳,但急性鼻竇炎伴發(fā)熱時(shí)禁用。
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,減少干燥空氣對(duì)鼻黏膜刺激。定期清潔加濕器避免滋生霉菌,過(guò)敏患者建議選擇冷霧型加濕器。冬季開(kāi)暖氣時(shí)可在房間放置清水盆輔助加濕。
建議保持每日飲水1500-2000毫升,避免辛辣刺激食物。外出佩戴口罩減少冷空氣及粉塵刺激,擤鼻涕時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行防止中耳炎。癥狀持續(xù)超過(guò)10天或出現(xiàn)黃綠色膿涕、面部脹痛時(shí)需及時(shí)耳鼻喉科就診。過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)定期清洗床上用品,減少塵螨接觸。
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