順產(chǎn)后不少女性都會(huì)有陰道松弛的現(xiàn)象，這種情況可通過(guò)日常的鍛煉改善，如排尿訓(xùn)練、凱格爾運(yùn)動(dòng)以及瑜珈、慢跑等全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于陰道松弛較為嚴(yán)重的，可以選擇到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù)。
孕婦在臨產(chǎn)前，如果身體狀況許可，醫(yī)生大多會(huì)建議通過(guò)順產(chǎn)的方式分娩。不過(guò)，順產(chǎn)之后，女性的陰道可能會(huì)發(fā)生松弛，這是難以避免的。陰道松弛嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響到夫妻之間的性生活體驗(yàn)。那么，順產(chǎn)陰部松弛怎么辦呢？
1、排尿訓(xùn)練
順產(chǎn)后陰道松弛的女性日?？梢赃M(jìn)行一些排尿的訓(xùn)練。比如在小便過(guò)程中，可以有意識(shí)的中斷排尿，幾秒鐘之后再繼續(xù)排尿，如此反復(fù)訓(xùn)練，一段時(shí)間之后，陰道周圍肌肉張力可提高，從而起到改善陰道松弛的作用。
2、盆底恢復(fù)訓(xùn)練
順產(chǎn)后的女性可以進(jìn)行盆底恢復(fù)訓(xùn)練?？擅刻爝M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，其操作方法簡(jiǎn)單，通過(guò)收縮、放松陰道括約肌的方式，可以使陰道松弛的現(xiàn)象得到恢復(fù)。在練習(xí)時(shí)需要循序漸進(jìn)，第1周收縮括約肌的時(shí)間保持3秒即可，到第2周保持5秒，第3周保持10秒。堅(jiān)持一段時(shí)間，可起到很好的效果。
3、全身運(yùn)動(dòng)
除了局部運(yùn)動(dòng)，想要改善陰道松弛的癥狀，日常還應(yīng)進(jìn)行一些全身性的運(yùn)動(dòng)，如瑜珈、慢跑、打羽毛球等等，對(duì)于陰道松弛的現(xiàn)象都有很好的改善作用。對(duì)于嚴(yán)重的陰道松弛，也可以到醫(yī)院做陰道縮緊術(shù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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順產(chǎn)陰部松弛怎么辦
順產(chǎn)后不少女性都會(huì)有陰道松弛的現(xiàn)象，這種情況可通過(guò)日常的鍛煉改善，如排尿訓(xùn)練、凱格爾運(yùn)動(dòng)以及瑜珈、慢跑等全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于陰道松弛較為嚴(yán)重的，可以選擇到醫(yī)院進(jìn)行陰道縮緊術(shù)。
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順產(chǎn)后會(huì)陰部松弛可通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)、陰道啞鈴訓(xùn)練、電刺激治療、激光治療、會(huì)陰整形手術(shù)等方式改善。會(huì)陰松弛通常由分娩損傷、盆底肌無(wú)力、激素水平變化、年齡增長(zhǎng)、慢性腹壓增高等因素引起。
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順產(chǎn)后松弛是一個(gè)無(wú)法避免的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就要求通過(guò)一些有效的手段來(lái)讓自己的私處達(dá)到緊致的狀態(tài)。陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，也是一種見(jiàn)效最快的方式，但是這種治療方法對(duì)于想要二胎的女性有不利的影響，女性可以在日常生活中多注意做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行改善。64969次瀏覽
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順產(chǎn)陰部會(huì)變大嗎
順產(chǎn)后陰部通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性松弛，但不會(huì)永久性變大。陰道作為彈性器官，產(chǎn)后3-6個(gè)月可通過(guò)盆底肌鍛煉逐漸恢復(fù)緊致度。若伴隨會(huì)陰撕裂或側(cè)切，需遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)。
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順產(chǎn)多久可以清洗陰部
順產(chǎn)后一般可以立即清洗會(huì)陰，但需注意使用溫水輕柔清潔。會(huì)陰撕裂或側(cè)切傷口未愈合時(shí)需遵醫(yī)囑特殊護(hù)理。
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順產(chǎn)陰道會(huì)松弛嗎
順產(chǎn)陰道一般會(huì)松弛。若陰道松弛比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
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順產(chǎn)后松弛能恢復(fù)嗎
順產(chǎn)后陰道松弛通常能恢復(fù)，多數(shù)產(chǎn)婦通過(guò)盆底肌鍛煉可逐漸改善，少數(shù)嚴(yán)重松弛需醫(yī)療干預(yù)。陰道松弛與分娩損傷、盆底肌功能減退等因素有關(guān)，建議產(chǎn)后42天評(píng)估盆底功能。
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順產(chǎn)可能導(dǎo)致會(huì)陰部位肌肉松弛，但多數(shù)情況下可通過(guò)產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)。會(huì)陰松弛程度與胎兒大小、產(chǎn)程時(shí)長(zhǎng)、盆底肌基礎(chǔ)狀態(tài)等因素相關(guān)，產(chǎn)后42天至半年是黃金恢復(fù)期。55654次瀏覽
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四妙丸的成分具有哪些功效
四妙丸的主要成分有蒼術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁，其功效包括清熱利濕、通絡(luò)止痛、健脾祛濕、消腫解毒、改善關(guān)節(jié)腫痛等。1、清熱利濕黃柏與蒼術(shù)配伍可清熱燥濕，針對(duì)濕熱下注引起的足膝紅腫、小便黃赤等癥狀。黃柏含小檗堿等成分能抑制炎癥反應(yīng)，蒼術(shù)揮發(fā)油可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助濕邪排241次瀏覽
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羅補(bǔ)甫克比日丸含激素嗎？
羅補(bǔ)甫克比日丸不含激素，其主要成分為多種中藥材提取物。建議遵醫(yī)囑使用。羅補(bǔ)甫克比日丸是一種維吾爾族傳統(tǒng)中藥復(fù)方制劑，由肉蓯蓉、高良姜、丁香等十余味藥材組成。這些藥材具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益精填髓的功效，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。國(guó)家藥品監(jiān)督管理局備案126次瀏覽
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