牙痛時可按壓合谷穴、頰車穴、下關(guān)穴等穴位緩解疼痛,但需注意按壓僅能暫時止痛,不能替代正規(guī)治療。
合谷穴位于手背第一、二掌骨之間,按壓時用拇指指腹向第二掌骨方向用力,持續(xù)按壓1-2分鐘。頰車穴在面部下頜角前上方一橫指處,可用食指指腹垂直按壓至有酸脹感。下關(guān)穴位于耳屏前約一橫指凹陷處,可用中指指腹輕輕旋轉(zhuǎn)按壓。太陽穴在眉梢與外眼角連線中點(diǎn)向后一橫指凹陷處,可用拇指指腹環(huán)形按摩。內(nèi)庭穴在足背第二、三趾縫紋端,可用拇指指腹垂直按壓。
按壓穴位時力度要適中,以產(chǎn)生酸脹感為宜。若按壓后疼痛未緩解或加重,應(yīng)立即停止。孕婦、高血壓患者及皮膚破損部位不宜按壓。穴位按壓僅作為應(yīng)急措施,長期反復(fù)牙痛需及時就醫(yī)查明病因。
日常應(yīng)注意口腔衛(wèi)生,早晚刷牙并使用牙線清潔牙縫,避免食用過冷過熱或過硬食物。定期進(jìn)行口腔檢查,發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周炎等問題及時治療。牙痛期間可暫時用淡鹽水漱口,保持飲食清淡,避免辛辣刺激。若疼痛持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、面部腫脹等癥狀,須立即就診口腔科。
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