母乳喂養(yǎng)一般建議持續(xù)6個(gè)月至2年,具體時(shí)間需結(jié)合母嬰健康狀況、喂養(yǎng)條件等因素綜合決定。
世界衛(wèi)生組織推薦嬰兒出生后6個(gè)月內(nèi)應(yīng)純母乳喂養(yǎng),之后逐步添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更久。母乳中含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等活性成分,能幫助嬰兒建立免疫屏障,降低腹瀉、呼吸道感染等疾病風(fēng)險(xiǎn)。6個(gè)月后母乳仍可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、脂肪及微量元素,但需搭配輔食滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。哺乳期超過1年有助于降低母親乳腺癌、卵巢癌發(fā)病概率。部分職場(chǎng)母親因工作壓力可能選擇6-12個(gè)月后斷奶,此時(shí)需確保配方奶粉或輔食的營(yíng)養(yǎng)均衡。哺乳過程中出現(xiàn)乳汁不足、乳腺炎等情況時(shí),應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)指導(dǎo)。
哺乳期間母親需保持每日500千卡額外熱量攝入,多食用魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白,補(bǔ)充鈣、鐵、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,避免酒精、咖啡因及辛辣刺激食物。建議采用按需喂養(yǎng)模式,注意觀察嬰兒體重增長(zhǎng)曲線及排便情況,定期進(jìn)行兒童保健檢查。若需提前斷奶應(yīng)循序漸進(jìn),逐步減少哺乳次數(shù)并用配方奶替代,同時(shí)通過親子互動(dòng)緩解嬰兒情緒依賴。
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