手被擠了腫了可通過冷敷、抬高患肢、藥物消腫、固定制動、就醫(yī)處理等方式緩解。腫脹通常由軟組織損傷、毛細(xì)血管破裂、炎癥反應(yīng)等因素引起。
受傷后24小時內(nèi)用毛巾包裹冰袋冷敷患處,每次15-20分鐘,間隔1小時重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血,緩解腫脹和疼痛。避免冰塊直接接觸皮膚以防凍傷。
將受傷手部抬高至超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流??蓧|高枕頭或使用懸吊帶固定,持續(xù)保持該姿勢有助于減輕組織液滲出導(dǎo)致的腫脹。
遵醫(yī)囑使用地奧司明片、七葉皂苷鈉片等改善微循環(huán)藥物,或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。禁止自行服用阿司匹林等可能加重出血的藥物。
用彈性繃帶適度加壓包扎,或佩戴醫(yī)用護(hù)具限制關(guān)節(jié)活動。制動能避免二次損傷,但需注意松緊度,肢體末端出現(xiàn)蒼白、麻木需立即解除固定。
若腫脹持續(xù)加重、出現(xiàn)劇烈疼痛或皮膚青紫,可能存在骨折或嚴(yán)重軟組織損傷,需急診拍攝X光片。開放性傷口需清創(chuàng)縫合,嚴(yán)重血腫可能需穿刺抽吸。
恢復(fù)期保持患手清潔干燥,48小時后可改用熱敷促進(jìn)吸收。飲食增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入,避免辛辣刺激食物。腫脹完全消退前避免提重物或劇烈運動,每日進(jìn)行輕柔的屈伸活動預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。若兩周未緩解或出現(xiàn)發(fā)熱等感染征兆,應(yīng)及時復(fù)查。
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