老年人容易跌倒可能與肌肉力量下降、平衡能力減退、視力障礙、藥物副作用、慢性疾病等因素有關(guān)。跌倒風險增加通常與年齡相關(guān)的生理變化和病理因素共同作用。
肌肉力量下降是老年人跌倒的常見原因。隨著年齡增長，骨骼肌質(zhì)量和功能逐漸衰退，下肢肌力減弱導(dǎo)致步態(tài)不穩(wěn)。平衡能力減退與內(nèi)耳前庭功能退化、本體感覺靈敏度降低有關(guān)，使老年人難以維持身體重心。視力障礙如白內(nèi)障、青光眼等疾病減少環(huán)境感知能力，增加絆倒或踩空概率。部分降壓藥、鎮(zhèn)靜催眠藥可能引起體位性低血壓或嗜睡等不良反應(yīng)。慢性疾病如帕金森病、骨關(guān)節(jié)炎等疾病會直接影響運動協(xié)調(diào)性或關(guān)節(jié)活動度。
預(yù)防跌倒需從多維度干預(yù)。建議定期進行太極拳、八段錦等柔韌性訓(xùn)練增強下肢力量。居家環(huán)境應(yīng)保持地面干燥整潔，浴室加裝防滑墊和扶手。每年進行視力檢查并及時矯正屈光不正。服用可能影響平衡的藥物時需密切監(jiān)測不良反應(yīng)。骨質(zhì)疏松患者可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等藥物改善骨密度。出現(xiàn)頭暈或步態(tài)異常時應(yīng)及時就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)或心血管疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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