肝腎陰虛可能由先天稟賦不足、長(zhǎng)期情志失調(diào)、過度勞累、慢性疾病損耗、年齡增長(zhǎng)等因素引起。肝腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟?a href="http://www.zcefdi.com/k/ty6q17nkk3cbti1.html" target="_blank">失眠多夢(mèng)、五心煩熱等癥狀,可通過滋陰補(bǔ)腎、疏肝養(yǎng)血等方式調(diào)理。
部分人群因父母體質(zhì)偏弱或孕期調(diào)養(yǎng)不當(dāng),導(dǎo)致先天腎精虧虛。腎為先天之本,腎陰不足可累及肝陰,形成肝腎陰虛。這類人群自幼可能表現(xiàn)為發(fā)育遲緩、免疫力低下,成年后易出現(xiàn)耳鳴健忘、月經(jīng)量少等癥狀。日??赏ㄟ^食用黑芝麻、桑葚等滋補(bǔ)腎陰的食物輔助調(diào)理,嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用左歸丸、六味地黃丸等中成藥。
長(zhǎng)期抑郁焦慮或憤怒壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),郁久化火傷陰。肝陰受損后無法滋養(yǎng)腎陰,形成惡性循環(huán)。此類患者常見脅肋隱痛、咽干口苦、急躁易怒等表現(xiàn)。建議通過疏肝解郁的玫瑰花、柴胡等代茶飲調(diào)節(jié)情緒,必要時(shí)可配合杞菊地黃丸、一貫煎等方劑滋陰疏肝。
長(zhǎng)期熬夜、用腦過度或體力透支會(huì)加速精血耗損。肝腎同源,精血虧虛時(shí)肝腎之陰同損。這類人群多見頭發(fā)早白、視力模糊、夜尿頻多等癥狀。需調(diào)整作息并減少勞力,可適量食用枸杞、山藥等補(bǔ)益肝腎的食材,癥狀明顯者可選用二至丸、歸芍地黃丸等藥物調(diào)養(yǎng)。
糖尿病、高血壓等慢性病長(zhǎng)期未控制,或結(jié)核、腫瘤等消耗性疾病,會(huì)持續(xù)損傷陰液。熱病后期余熱未清也會(huì)耗傷真陰。患者多伴有消瘦盜汗、午后潮熱等表現(xiàn)。需積極治療原發(fā)病,配合生脈飲、大補(bǔ)陰丸等滋陰降火類藥物,飲食可選用銀耳、百合等清補(bǔ)之品。
中老年后腎氣自然衰退,女性絕經(jīng)后天癸竭盡,均會(huì)導(dǎo)致肝腎陰虛。這是生理性衰老過程,常見眼睛干澀、關(guān)節(jié)僵硬、睡眠淺等癥狀。日??删毩?xí)八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng),食療推薦女貞子、旱蓮草等抗衰老藥材,必要時(shí)使用龜鹿二仙膠、七寶美髯丹等延緩腎精耗損。
肝腎陰虛者應(yīng)避免辛辣燥熱食物,戒煙限酒,保證充足睡眠。可適量食用鴨肉、牡蠣、黑豆等滋陰食材,配合涌泉穴按摩、睡前泡腳等養(yǎng)生方法。若出現(xiàn)持續(xù)潮熱汗出、嚴(yán)重失眠或體重急劇下降,建議及時(shí)就醫(yī)排查甲亢、更年期綜合征等疾病。中藥調(diào)理需經(jīng)中醫(yī)師辨證后個(gè)性化配伍,避免自行長(zhǎng)期服用滋膩藥物影響脾胃功能。
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