胃里的東西不消化可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、熱敷腹部、服用促胃腸動(dòng)力藥、就醫(yī)檢查等方式改善。胃部不消化通常由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門梗阻等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高蛋白及辛辣刺激食物攝入，選擇易消化的米粥、面條等軟質(zhì)食物，少量多餐。避免暴飲暴食或進(jìn)食過快，餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥。胃酸過多者可適量食用蘇打餅干中和胃酸。
2、適量運(yùn)動(dòng)
餐后30分鐘進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，每次15-20分鐘，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免立即劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐不動(dòng)，可配合順時(shí)針按摩腹部，從右下腹開始環(huán)形按壓至左下腹。
3、熱敷腹部
用40℃左右熱毛巾敷于上腹部15分鐘，每日2-3次，可緩解胃腸痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。
4、促胃腸動(dòng)力藥
多潘立酮片可增強(qiáng)胃竇收縮力，莫沙必利片調(diào)節(jié)全消化道蠕動(dòng)，枸櫞酸鉍鉀顆粒保護(hù)胃黏膜。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗膽堿藥同服。服藥期間出現(xiàn)心悸或腹瀉需停藥。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)不消化伴隨嘔吐、黑便、體重下降時(shí)，可能提示胃潰瘍伴出血或幽門梗阻。需進(jìn)行胃鏡、幽門螺桿菌檢測(cè)等，確診后可采取抑酸治療或手術(shù)解除梗阻。急性胃擴(kuò)張需立即禁食并胃腸減壓。
長(zhǎng)期胃部不適者應(yīng)建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日飲水1500-2000毫升，避免濃茶、咖啡及碳酸飲料。可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合消化酶制劑，但須排除胰腺疾病后使用。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮加重癥狀，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢。若癥狀反復(fù)發(fā)作超過2周或加重，需完善腫瘤標(biāo)志物篩查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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胃不消化怎么辦
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