前列腺增生患者需注意控制飲水量、避免久坐、限制刺激性飲食、規(guī)范用藥和定期復(fù)查。前列腺增生可能與年齡增長、激素水平變化等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿困難等癥狀。
夜間應(yīng)減少液體攝入,睡前2小時避免大量飲水,以減輕夜尿次數(shù)。白天可分次少量飲水,單次不超過200毫升,避免膀胱過度充盈。合并心力衰竭或腎功能不全者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量。
持續(xù)坐姿超過1小時會加重會陰部充血,建議每30分鐘起身活動3-5分鐘。可選擇硬質(zhì)座椅或在座椅中部挖孔減壓,長途駕駛時需使用特殊坐墊。日??蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌力量。
戒除酒精、咖啡因及辛辣食物,這些物質(zhì)會刺激前列腺充血。注意補(bǔ)充西藍(lán)花、西紅柿等富含抗氧化物的蔬菜,適量食用南瓜籽、牡蠣等含鋅食物。合并高血壓者需同時控制鈉鹽攝入。
常用藥物包括坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片、托特羅定緩釋片等,需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑定時定量服用。不得擅自停用或更換藥物,服用α受體阻滯劑期間需注意體位性低血壓風(fēng)險。
每3-6個月需進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測和超聲檢查,監(jiān)測殘余尿量變化。出現(xiàn)血尿、尿潴留或腎功能異常時應(yīng)立即就診。年過50歲男性建議每年進(jìn)行直腸指檢和尿流率檢查。
前列腺增生患者應(yīng)保持適度運(yùn)動如快走、游泳等有氧活動,每日30-40分鐘為宜。注意會陰部清潔干燥,避免受涼感冒誘發(fā)尿潴留。飲食可增加全谷物和深海魚類攝入,補(bǔ)充維生素D和歐米伽3脂肪酸。建立排尿日記記錄每日尿量和次數(shù),就診時提供給醫(yī)生參考。保持規(guī)律作息和良好心態(tài),必要時可尋求心理咨詢緩解焦慮情緒。
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