扁桃體發(fā)炎可通過按摩合谷穴、少商穴、天突穴等穴位緩解癥狀。按摩能促進局部血液循環(huán)，減輕咽喉腫痛，但需配合藥物治療和日常護理。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，靠近第二掌骨橈側中點。用拇指指腹按壓該穴位5-10分鐘，力度以產生酸脹感為宜。按摩合谷穴有助于疏散風熱，緩解扁桃體炎癥引起的頭痛和咽喉不適。注意孕婦不宜按壓此穴。
2、少商穴
少商穴在拇指橈側指甲角旁0.1寸處?？捎弥讣纵p掐或按摩棒點按該穴位3-5分鐘。刺激少商穴能清熱利咽，對急性扁桃體炎導致的吞咽困難、咽喉灼熱感有改善作用。按摩前后可配合溫鹽水漱口增強效果。
3、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央凹陷處。以食指指腹輕柔打圈按摩2-3分鐘，避免用力過猛。該穴位按摩能宣肺利咽，緩解扁桃體發(fā)炎引發(fā)的咳嗽和呼吸不暢。按摩時保持坐姿端正，頸部放松。
4、風池穴
風池穴在枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。用雙拇指同時按壓兩側穴位1-2分鐘。按摩風池穴可疏風解表，改善扁桃體炎伴隨的發(fā)熱、頸項強痛等癥狀。高血壓患者按摩力度需輕柔。
5、曲池穴
曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘時尺澤與肱骨外上髁連線中點。拇指按壓該穴位3-5分鐘能清熱解毒，對化膿性扁桃體炎有輔助緩解作用。按摩后可飲用溫水促進代謝。
扁桃體發(fā)炎期間除穴位按摩外，需保持口腔清潔，每日用淡鹽水漱口3-4次；飲食選擇溫涼流質食物如米湯、藕粉，避免辛辣刺激；保證每日飲水量超過1500毫升；室內保持空氣流通，濕度控制在50%-60%。若出現持續(xù)高熱、吞咽障礙或呼吸不暢，應立即就醫(yī)。慢性扁桃體炎反復發(fā)作者需咨詢耳鼻喉科醫(yī)生評估手術指征。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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