無償獻血既有好處也有壞處,需要根據個人健康狀況綜合評估。無償獻血主要有促進新陳代謝、降低血液黏稠度、篩查潛在疾病等好處,但也可能出現短暫頭暈、針口感染、鐵缺乏等壞處。
無償獻血能夠刺激骨髓造血功能,加速紅細胞更新,有助于改善血液黏稠狀態(tài),對預防心腦血管疾病有一定幫助。獻血前會進行嚴格體檢,可以及時發(fā)現轉氨酶異常、貧血等健康問題。部分獻血者反饋獻血后睡眠質量提升,可能與體內鐵負荷減輕有關。獻血后血液中心會提供血液檢測報告,幫助了解自身血型、血紅蛋白等指標。
部分人群獻血后可能出現暫時性頭暈乏力,多與血管迷走神經反應有關,平臥休息后可緩解。采血部位若護理不當可能引發(fā)局部紅腫,需保持針眼干燥24小時。長期頻繁獻血可能造成鐵儲備不足,女性獻血者更需注意補充含鐵食物。極少數情況下,獻血可能誘發(fā)遲發(fā)性暈厥,建議獻血后靜坐觀察15分鐘。存在經期量多、消化性潰瘍等活動性出血疾病者應暫緩獻血。
獻血前后需保證充足睡眠,避免空腹獻血。獻血后24小時內不要劇烈運動,可適量飲用紅糖水補充能量。定期獻血者應每半年檢測血清鐵蛋白,日常多攝入動物肝臟、紅肉等富鐵食物。有暈針史或低血壓者獻血前需主動告知醫(yī)護人員。建議將獻血間隔控制在6個月以上,單次獻血量不超過400毫升。
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