頸椎病引起的脖子疼可通過熱敷理療、頸部牽引、藥物治療、中醫(yī)推拿、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病通常由長(zhǎng)期勞損、椎間盤退變、骨質(zhì)增生、外傷、炎癥等因素引起。
使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于頸部15-20分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。熱刺激能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺障礙者需謹(jǐn)慎。
需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用頸椎牽引器,通過縱向拉力增大椎間隙,減輕神經(jīng)壓迫。每次牽引重量為體重的1/7-1/10,持續(xù)15-30分鐘。脊髓型頸椎病及嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者禁用。
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成緩解疼痛,肌松劑可改善肌肉緊張狀態(tài)。用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能。
采用滾法、揉法等手法松解頸部肌群,配合風(fēng)池穴、肩井穴等穴位按壓。每次治療20分鐘,能調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。急性期腫脹明顯或伴有椎動(dòng)脈供血不足癥狀者不宜進(jìn)行。
對(duì)于保守治療無效的神經(jīng)根型或脊髓型頸椎病,可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、人工椎間盤置換術(shù)等術(shù)式。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù),逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦,保持坐姿時(shí)耳垂與肩峰在同一垂直線上,睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。建議每周進(jìn)行3-4次頸部伸展運(yùn)動(dòng),如緩慢左右旋轉(zhuǎn)頭部、輕柔后仰等動(dòng)作,動(dòng)作幅度以不引發(fā)疼痛為度。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,有助于維持骨骼健康。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
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