小孩駝背可通過調整坐姿、加強背部肌肉鍛煉、使用矯形器具、物理治療、手術治療等方式改善。駝背可能由不良姿勢、脊柱側彎、佝僂病、先天性脊柱畸形、肌肉無力等原因引起。
1、調整坐姿
家長需幫助孩子保持正確坐姿，避免長時間低頭或彎腰。學習時桌椅高度要合適，背部緊貼椅背，雙腳平放地面。建議每30分鐘起身活動一次，減少脊柱壓力。日?？商嵝押⒆油π靥ь^，避免含胸駝背的習慣性動作。
2、加強背部鍛煉
適度的背部肌肉訓練有助于改善駝背。家長可帶孩子進行游泳、引體向上、小燕飛等運動，每天堅持10-15分鐘。嬰幼兒可進行俯臥抬頭訓練，學齡兒童可練習靠墻站立。運動需循序漸進，避免過度疲勞。
3、使用矯形器具
對于中度駝背，醫(yī)生可能建議佩戴脊柱矯形器。常見的矯形背心需每天佩戴18-20小時，持續(xù)6-12個月。家長要定期帶孩子復查，根據(jù)脊柱變化調整矯形器壓力。夜間睡眠時可使用特定體位墊輔助矯正。
4、物理治療
醫(yī)院康復科可提供牽引、電刺激、熱敷等物理療法。專業(yè)治療師會指導脊柱伸展操，每周2-3次，配合家庭訓練。對于佝僂病導致的駝背，需同時進行紫外線照射和維生素D補充。物理治療周期通常需要3-6個月。
5、手術治療
嚴重結構性駝背可能需手術矯正，如脊柱后路融合術、生長棒技術等。手術適用于先天性畸形或側彎超過40度的病例。術后需佩戴支具3-6個月，并配合康復訓練。家長要關注孩子術后心理疏導，避免劇烈運動。
日常需保證孩子攝入足夠鈣和維生素D，多曬太陽促進骨骼健康。書包重量不宜超過體重10%，建議使用雙肩背包。睡眠選擇硬板床，枕頭高度以5-8厘米為宜。定期進行脊柱檢查，學齡期兒童建議每半年測量一次脊柱曲度。發(fā)現(xiàn)駝背進展加快應及時就醫(yī)，避免錯過最佳矯正期。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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