四肢關(guān)節(jié)突然疼痛可能與受涼、過(guò)度勞累、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。
受涼可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,肌肉痙攣引發(fā)疼痛。過(guò)度勞累會(huì)使關(guān)節(jié)周?chē)浗M織損傷,出現(xiàn)短暫性疼痛。外傷如扭傷或撞擊可直接造成關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷,伴隨腫脹和活動(dòng)受限。骨關(guān)節(jié)炎多見(jiàn)于中老年人,關(guān)節(jié)軟骨退化導(dǎo)致摩擦增加,晨起時(shí)僵硬感明顯。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎屬于自身免疫性疾病,常對(duì)稱(chēng)性累及小關(guān)節(jié),伴有晨僵和疲勞感。
日常需注意關(guān)節(jié)保暖,避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性??刂企w重可減輕下肢關(guān)節(jié)負(fù)荷,建議選擇富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚(yú)。疼痛急性期應(yīng)減少爬樓梯、下蹲等動(dòng)作,必要時(shí)使用拐杖輔助行走。若疼痛持續(xù)超過(guò)三天或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀,須立即到風(fēng)濕免疫科或骨科就診。
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