氣血兩虛主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、心悸、頭暈、月經(jīng)量少等癥狀。氣血兩虛可能與先天不足、久病體虛、營養(yǎng)不良、過度勞累、失血過多等因素有關(guān)。
氣血兩虛患者常表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃,皮膚缺乏光澤。這是由于氣血不足無法濡養(yǎng)面部肌膚所致。伴隨癥狀可能包括唇色淡白、指甲蒼白等。日??赏ㄟ^食用紅棗、枸杞等補氣血食物調(diào)理,嚴重者需遵醫(yī)囑使用八珍顆粒、歸脾丸等中成藥。
氣血不足會導(dǎo)致全身乏力、精神不振,輕微活動即感疲倦。這與機體能量供給不足有關(guān)?;颊呖赡芡瑫r出現(xiàn)氣短、懶言等癥狀。建議適當(dāng)休息并配合黃芪燉雞湯等食療,必要時使用生脈飲口服液等藥物。
氣血虧虛可引起心慌、心悸癥狀,尤其在活動后加重。中醫(yī)認為心主血脈,氣血不足則心失所養(yǎng)??赡馨殡S失眠、多夢等表現(xiàn)。可嘗試龍眼肉、酸棗仁等安神食材,或遵醫(yī)囑服用柏子養(yǎng)心丸。
氣血不能上榮頭目時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦#瑖乐卣呖赡芡蝗粫炟?。多發(fā)生于久蹲起立時,與腦部供血不足相關(guān)。常伴有耳鳴、視力模糊等癥狀。日??砂茨Π贂ǎ幬锟蛇x擇養(yǎng)血清腦顆粒。
女性患者多見月經(jīng)量少、經(jīng)期推遲甚至閉經(jīng),經(jīng)血色淡質(zhì)稀。這是沖任二脈失于濡養(yǎng)的表現(xiàn)。可能合并腰膝酸軟、小腹冷痛等癥狀。建議食用當(dāng)歸生姜羊肉湯,中成藥可用烏雞白鳳丸調(diào)理。
氣血兩虛者應(yīng)注意規(guī)律作息,避免過度勞累,保證充足睡眠。飲食上可多攝入牛肉、豬肝、黑芝麻、黑豆等補益氣血的食物,配合適量運動如八段錦、太極拳等溫和鍛煉。冬季注意保暖,夏季避免貪涼。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時就醫(yī)進行辨證治療,不可自行長期服用補益類藥物。
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