月經(jīng)周期短量少可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、激素治療等方式改善。月經(jīng)周期短量少通常由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、貧血、精神壓力大等原因引起。
適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等,有助于改善貧血導(dǎo)致的月經(jīng)量少。避免生冷、辛辣刺激性食物,可適量飲用紅糖姜茶等溫經(jīng)散寒的飲品。
保持每天7-8小時(shí)睡眠,避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng),幫助緩解精神壓力對(duì)內(nèi)分泌的影響。
中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多與氣血不足有關(guān),可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒等中成藥,或進(jìn)行艾灸、針灸等理療。
對(duì)于黃體功能不足者,醫(yī)生可能建議使用黃體酮膠囊。子宮內(nèi)膜薄者可遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片。貧血患者需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片等鐵劑。
卵巢功能減退者需進(jìn)行激素水平檢測(cè),必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌孕激素聯(lián)合制劑如炔雌醇環(huán)丙孕酮片進(jìn)行周期治療,但需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)用藥反應(yīng)。
建議記錄月經(jīng)周期變化情況,避免過(guò)度節(jié)食減肥,保持會(huì)陰部清潔干燥。若調(diào)整生活方式后癥狀未改善,或伴隨嚴(yán)重腹痛、頭暈等癥狀,應(yīng)及時(shí)到婦科就診,完善性激素六項(xiàng)、B超等檢查,排除多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等器質(zhì)性疾病。日??蛇m量食用紅棗、枸杞等藥食同源食材,但需注意體質(zhì)辨證,避免盲目進(jìn)補(bǔ)。
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