適量食用核桃、黑芝麻、枸杞、栗子、腰果等干果有助于補(bǔ)腎。腎虛可能與過度勞累、久病體虛、年老體弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀。
1、核桃
核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。中醫(yī)認(rèn)為核桃性溫味甘，歸腎經(jīng)，可溫補(bǔ)腎陽。但陰虛火旺者不宜過量食用。
2、黑芝麻
黑芝麻含有豐富鈣質(zhì)和亞油酸，具有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。適合腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白、頭暈?zāi)垦０Y狀。建議研磨后食用以提高吸收率。
3、枸杞
枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虛引起的視力模糊、口干咽燥。可直接嚼食或泡水，每日用量建議不超過20克。
4、栗子
栗子含有碳水化合物和B族維生素，中醫(yī)認(rèn)為其能補(bǔ)腎強(qiáng)筋。對腎虛所致的腰腿無力有改善作用。建議蒸煮食用，消化不良者應(yīng)控制攝入量。
5、腰果
腰果富含鋅元素和鎂元素，有助于改善腎陽虛引起的畏寒肢冷。其蛋白質(zhì)含量較高，腎功能不全者需限制食用量。建議選擇原味無添加產(chǎn)品。
日常飲食中可將這些干果搭配食用，如核桃黑芝麻糊、枸杞栗子粥等。同時需注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等溫和運動。若出現(xiàn)嚴(yán)重腎虛癥狀如持續(xù)水腫、血壓異常等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，不可僅依賴食補(bǔ)。備孕人群及慢性腎病患者食用干果前應(yīng)咨詢醫(yī)師意見。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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什么樣的干果能補(bǔ)腎
適量食用核桃、黑芝麻、枸杞、栗子、腰果等干果有助于補(bǔ)腎。腎虛可能與過度勞累、久病體虛、年老體弱等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀。
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哪些干果補(bǔ)腎比較好
適量食用核桃、黑芝麻、桑葚干、枸杞、板栗等干果對腎臟健康有輔助作用。這些干果富含多種營養(yǎng)素，有助于滋養(yǎng)腎臟，但無法替代藥物治療。
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怎么樣補(bǔ)腎
腎虛會導(dǎo)致脫發(fā)、頭暈、早泄甚至不孕不育。人體的許多穴位對于補(bǔ)腎有很大的好處，可以通過搓耳、擦涌泉、搓腰、擦丹田等方式刺激到這些穴位，起到補(bǔ)腎的作用。平時還要注意堅持鍛煉、營養(yǎng)均衡，并注意不過度縱欲，促進(jìn)能功能的恢復(fù)。54250次瀏覽
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怎么樣可以壯陽補(bǔ)腎
壯陽補(bǔ)腎可通過調(diào)整飲食、適度運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物干預(yù)及生活習(xí)慣改善等方式實現(xiàn)，需根據(jù)個體情況選擇合適方法。
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怎么樣補(bǔ)腎最好最快呢
補(bǔ)腎需要根據(jù)具體原因選擇合適的方法，通常采用生活干預(yù)與醫(yī)療干預(yù)相結(jié)合的方式，主要有調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運動、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式。
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怎么樣可以壯陽補(bǔ)腎
壯陽補(bǔ)腎可通過調(diào)整飲食、適度運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療及改善生活習(xí)慣等方式實現(xiàn)。主要方法有食用補(bǔ)腎食物、進(jìn)行腰腹鍛煉、服用中藥補(bǔ)劑、遵醫(yī)囑使用西藥、避免過度勞累等。
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哪些干果可以補(bǔ)血
補(bǔ)血可以適量食用紅棗、桂圓、桑葚干、黑芝麻、核桃等干果，這些干果富含鐵元素或有助于促進(jìn)鐵吸收的營養(yǎng)成分。
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枸杞補(bǔ)腎效果怎么樣
枸杞具有一定的補(bǔ)腎效果，但具體效果因人而異。枸杞主要通過滋養(yǎng)肝腎、益精明目等作用輔助改善腎虛相關(guān)癥狀。
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怎么樣才能壯陽補(bǔ)腎
壯陽補(bǔ)腎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、改善生活習(xí)慣等方式實現(xiàn)。壯陽補(bǔ)腎可能與腎陽虛、腎陰虛、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為性功能減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。
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榴蓮補(bǔ)腎的效果怎么樣
榴蓮對腎臟的滋補(bǔ)效果有限，不能替代正規(guī)醫(yī)學(xué)治療。榴蓮含有鉀、維生素C及少量抗氧化物質(zhì)，但高糖高熱量特性可能加重代謝負(fù)擔(dān)。腎臟健康維護(hù)需綜合飲食管理、基礎(chǔ)疾病控制和醫(yī)學(xué)干預(yù)。
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男人怎么樣才能補(bǔ)腎
男性補(bǔ)腎可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物干預(yù)等方式綜合改善。腎虛可能與過度勞累、年齡增長、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰膝酸軟、性功能減退、夜尿頻繁等癥狀。
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龜鹿補(bǔ)腎片怎么樣
龜鹿補(bǔ)腎片是一種中成藥，具有溫腎壯陽、益精填髓的功效，適用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、畏寒肢冷等癥狀。
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孕婦吃什么干果對胎兒最好
一般沒有“孕婦吃什么干果對胎兒最好”這種說法，孕婦吃杏仁、葡萄干、腰果、紅棗、碧根果等干果對胎兒比較好，若妊娠期間，身體出現(xiàn)不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。
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龍葵干果泡水的功效
龍葵干果泡水具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋等功效，適用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、水腫尿少等癥狀。龍葵干果是茄科植物龍葵的干燥成熟果實，含有龍葵堿、皂苷等活性成分，需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。
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痛風(fēng)可以吃干果嗎
痛風(fēng)患者一般可以適量吃干果，但需避免過量食用高嘌呤干果。干果嘌呤含量差異較大，部分干果嘌呤含量較低，適量食用通常不會明顯升高血尿酸水平；但部分干果嘌呤含量較高，過量食用可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。大部分干果嘌呤含量屬于中低水平，如...
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貧血吃什么干果最好
一說起有補(bǔ)血作用的干果，我們第一個想到的就是紅棗。沒錯，紅棗搭配枸杞和冰糖做成的茶對治療貧血有很好的療效。其實日常生活中，有補(bǔ)血效果的干果可不只紅棗一種，下面為你介紹幾種適合貧血患者吃的干果，一起來看一下。1、桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當(dāng)豐富的，
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黑豆怎么樣吃補(bǔ)腎好
黑豆可通過醋泡黑豆、黑豆粥、黑豆豆?jié){、黑豆燉湯、黑豆粉等方式食用以幫助補(bǔ)腎。黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白、花青素及礦物質(zhì)，對改善腎虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多有一定輔助作用。
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瑪卡補(bǔ)腎效果怎么樣
瑪卡對腎臟的滋補(bǔ)效果有限，其作用主要體現(xiàn)在緩解疲勞和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能上?，斂ǖ闹饕πОǜ纳企w力、調(diào)節(jié)激素水平、緩解更年期癥狀等，但直接補(bǔ)腎效果缺乏充分醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。
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固精補(bǔ)腎丸怎么樣
固精補(bǔ)腎丸是一種中成藥，具有溫補(bǔ)脾腎、固精止遺的功效，主要用于脾腎虛寒、遺精滑泄、腰膝酸軟等癥狀的調(diào)理。
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補(bǔ)腎益壽膠囊怎么樣
補(bǔ)腎益壽膠囊是一種用于腎虛證的中成藥，具有補(bǔ)腎益氣的功效，適用于腰膝酸軟、神疲乏力等癥狀。
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支原體肺炎是什么類型的炎癥呢
支原體肺炎屬于非典型肺炎，主要由肺炎支原體感染引起，具有傳染性但致病性較弱。其炎癥類型介于細(xì)菌性與病毒性之間，特征為間質(zhì)性肺炎改變，主要表現(xiàn)為呼吸道癥狀輕但影像學(xué)表現(xiàn)重、病程自限性、血清學(xué)檢測陽性、對大環(huán)內(nèi)酯類抗生素敏感...0次瀏覽 2026-01-23
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豐胸怎么鍛煉方法
豐胸可通過俯臥撐、啞鈴飛鳥、擴(kuò)胸運動、瑜伽橋式、游泳等方式鍛煉。乳房主要由脂肪和乳腺組織構(gòu)成，鍛煉能增強(qiáng)胸肌支撐力，但無法直接增大乳腺或脂肪體積。1、俯臥撐俯臥撐能強(qiáng)化胸大肌和肱三頭肌，改善胸部線條。標(biāo)準(zhǔn)動作為雙手間距略...0次瀏覽 2026-01-23
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過敏性鼻炎的癥狀是什么樣的
過敏性鼻炎主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞四大核心癥狀，部分患者可能伴隨眼癢、流淚或咽喉不適。1、噴嚏發(fā)作：典型表現(xiàn)為晨起或接觸過敏原后突發(fā)連續(xù)性噴嚏，每次發(fā)作可達(dá)5-20個?；ǚ奂竟?jié)或塵螨暴露環(huán)境中癥狀加重...0次瀏覽 2026-01-23
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乳暈縮小的恢復(fù)期
乳暈縮小手術(shù)的恢復(fù)期通常為1-3個月，具體時間與個人體質(zhì)、術(shù)后護(hù)理等因素相關(guān)。乳暈縮小手術(shù)后1-2周內(nèi)可能出現(xiàn)局部淤血、腫脹或輕微疼痛，屬于正常現(xiàn)象。此時需保持傷口清潔干燥，避免沾水或劇烈運動。術(shù)后7-10天可拆除縫線，...0次瀏覽 2026-01-23
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左右陰唇大小不一樣
左右陰唇大小不一樣通常是正常的生理現(xiàn)象，多數(shù)女性存在輕微不對稱。陰唇不對稱可能與先天發(fā)育、激素水平變化、局部摩擦刺激等因素有關(guān)，若伴隨紅腫疼痛或異常分泌物則需就醫(yī)排查炎癥或囊腫等病變。陰唇大小差異在女性中較為常見，通常屬...
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怎樣克服緊張心理障礙
克服緊張心理障礙可通過認(rèn)知行為調(diào)整、放松訓(xùn)練、社交技能提升、心理治療干預(yù)、藥物輔助治療等方式改善。緊張心理障礙可能與遺傳易感性、環(huán)境壓力、負(fù)面經(jīng)歷、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、人格特質(zhì)等因素有關(guān)。一、認(rèn)知行為調(diào)整識別并修正引發(fā)緊張的自...0次瀏覽 2026-01-23
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前列腺結(jié)石會引起尿不盡嗎
前列腺結(jié)石可能引起尿不盡癥狀。尿不盡通常與結(jié)石刺激尿道、繼發(fā)感染、前列腺體積增大、膀胱功能異常、神經(jīng)反射紊亂等因素有關(guān)。1、結(jié)石刺激：前列腺結(jié)石直接壓迫尿道或前列腺導(dǎo)管時，會造成尿流動力學(xué)改變。結(jié)石表面粗糙可能摩擦尿道黏...0次瀏覽 2026-01-23
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小便有時疼有時不疼怎么回事
小便有時疼有時不疼可能與泌尿系統(tǒng)感染、尿路結(jié)石、前列腺炎、尿道狹窄或生理性刺激等因素有關(guān)，可通過抗感染治療、排石治療、藥物干預(yù)或生活習(xí)慣調(diào)整等方式緩解。1、泌尿系統(tǒng)感染細(xì)菌侵入尿道或膀胱可能導(dǎo)致間歇性排尿疼痛，常伴隨尿頻...0次瀏覽 2026-01-23
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肝炎不能吃什么食物
肝炎患者需避免高脂、高糖、刺激性及酒精類食物，主要包括動物內(nèi)臟、油炸食品、辛辣調(diào)料、酒精飲料及霉變食物。1、高脂食物：動物內(nèi)臟、肥肉、奶油等含飽和脂肪酸的食物會加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，長期攝入可能誘發(fā)脂肪肝，進(jìn)一步損害肝功能。...0次瀏覽 2026-01-23
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跳繩為什么會尿失禁
跳繩時出現(xiàn)尿失禁可能與盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、壓力性尿失禁、泌尿系統(tǒng)感染或神經(jīng)損傷等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。1、盆底肌松弛盆底肌群支撐膀胱和尿道，當(dāng)肌肉因妊娠分娩、年齡增長或長期腹壓增高導(dǎo)致...0次瀏覽 2026-01-23
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激光脫毛都有沒有什么副作用
激光脫毛可能出現(xiàn)暫時性皮膚發(fā)紅、色素沉著、毛囊炎等副作用，但通常可自行緩解。激光脫毛的副作用主要與操作不當(dāng)、個體差異或術(shù)后護(hù)理不足有關(guān)，規(guī)范操作下嚴(yán)重不良反應(yīng)較少見。激光脫毛后常見皮膚輕微發(fā)紅或腫脹，類似日曬反應(yīng)，多在幾...0次瀏覽 2026-01-23
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肝門靜脈血栓能治嗎
肝門靜脈血栓一般能治，治療方法需根據(jù)病情嚴(yán)重程度和病因決定。肝門靜脈血栓可能與肝硬化、腹腔感染、血液高凝狀態(tài)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹痛、門靜脈高壓、消化道出血等癥狀。對于早期或輕度肝門靜脈血栓，抗凝治療是主要手段，常用藥...0次瀏覽 2026-01-23
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收縮腹部可以瘦肚子嗎
收縮腹部可以幫助增強(qiáng)腹肌力量，但對減少腹部脂肪的效果有限。瘦肚子的關(guān)鍵在于減少全身脂肪，需要通過飲食控制和運動相結(jié)合來實現(xiàn)。收縮腹部主要通過激活腹橫肌和腹直肌來增強(qiáng)核心肌群的穩(wěn)定性，長期堅持可能使腹部線條更緊致。但局部減...0次瀏覽 2026-01-23
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跳繩時尿失禁什么原因
跳繩時尿失禁可能與盆底肌松弛、膀胱過度活動癥、壓力性尿失禁、泌尿系統(tǒng)感染、神經(jīng)源性膀胱等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。1、盆底肌松弛盆底肌松弛多見于產(chǎn)后女性或中老年人群，由于肌肉支撐力下降，跳繩時腹壓...0次瀏覽 2026-01-23
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纈沙坦能提高性功能嗎
纈沙坦通常不能提高性功能。纈沙坦是一種血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，主要用于治療高血壓和心力衰竭，其作用機(jī)制與性功能改善無直接關(guān)聯(lián)。纈沙坦通過選擇性阻斷血管緊張素Ⅱ與受體的結(jié)合，起到擴(kuò)張血管、降低血壓的作用。臨床研究顯示，纈沙...0次瀏覽 2026-01-23
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兒童腸炎主要表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、發(fā)熱、嘔吐和脫水。腸炎癥狀的嚴(yán)重程度與病原體類型、感染程度及患兒免疫狀態(tài)密切相關(guān)。1、腹瀉：兒童腸炎最典型癥狀為排便次數(shù)增多，每日可達(dá)10次以上，糞便性狀改變?yōu)橄∷畼踊虻盎珮?，可能含有未?..0次瀏覽 2026-01-23
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時需立即就醫(yī)。288次瀏覽 2025-03-21
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硅膠隆鼻的優(yōu)點主要有塑形效果好、生物相容性高、手術(shù)操作簡單、術(shù)后恢復(fù)快、價格相對較低。1、塑形效果好硅膠材料可預(yù)先雕刻成與鼻部結(jié)構(gòu)匹配的形狀，能精準(zhǔn)改善鼻梁低平、鼻尖短小等缺陷。其材質(zhì)硬度適中，植入后能保持穩(wěn)定支撐力，避...0次瀏覽 2026-01-23
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嬰兒濕疹主要由遺傳因素、皮膚屏障功能缺陷、環(huán)境刺激、免疫異常和微生物感染等原因引起。1、遺傳因素：父母有過敏性疾病史的嬰兒更易患濕疹，這與特應(yīng)性體質(zhì)遺傳相關(guān)。這類嬰兒往往伴隨血清免疫球蛋白E水平升高，可能同時出現(xiàn)過敏性鼻...0次瀏覽 2026-01-23
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樂孕寧口服液效果怎么樣
樂孕寧口服液效果因人而異，需遵醫(yī)囑使用。樂孕寧口服液是一種中成藥制劑，主要針對孕期氣血不足、胎動不安等情況。該藥物由黃芪、當(dāng)歸、白芍等多味中藥組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、安胎固腎的功效。對于存在先兆流產(chǎn)風(fēng)險的孕婦，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用可能有助于改善腰酸腹痛、陰道流血等266次瀏覽
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腦力靜糖漿屬于中藥制劑，主要成分包括大棗、小麥、甘草流浸膏等中藥材，具有養(yǎng)心安神、和中緩急的功效。建議遵醫(yī)囑使用。1、成分分析腦力靜糖漿的配方以傳統(tǒng)中藥材為基礎(chǔ)，其中大棗補(bǔ)中益氣，小麥養(yǎng)心除煩，甘草調(diào)和諸藥。該制劑不含化學(xué)合成藥物成分，其生產(chǎn)工藝和組方原則均符110次瀏覽
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復(fù)方田七胃痛片的主要適應(yīng)證有胃脘痛、胃酸過多、胃脹氣、消化不良、慢性胃炎等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。1、胃脘痛復(fù)方田七胃痛片中的田七具有活血化瘀作用，可緩解因氣滯血瘀引起的胃脘部疼痛。該癥狀常見于飲食不規(guī)律159次瀏覽
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馬尿酸烏洛托品片適用人群有哪些
馬尿酸烏洛托品片適用于尿路感染患者、泌尿外科手術(shù)前預(yù)防感染人群、慢性尿路感染反復(fù)發(fā)作者、需長期留置導(dǎo)尿管者及對磺胺類藥物過敏的尿路感染者。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。1.尿路感染患者馬尿酸烏洛托品片主要成分為烏洛托品，在酸性尿液中分解為甲醛和氨，具有殺菌作用。適用于由128次瀏覽
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