天麻泡水喝需經(jīng)過清洗、切片、沸水沖泡等步驟，可搭配枸杞或紅棗增強(qiáng)功效。天麻具有息風(fēng)止痙、平抑肝陽的作用，適合頭痛眩暈者適量飲用。
1、清洗處理
新鮮天麻需用軟毛刷輕刷表面泥沙，干天麻用流水沖洗10秒。清洗后晾干水分，避免殘留雜質(zhì)影響口感或藥效。若表面有霉斑或蟲蛀需丟棄。
2、切片準(zhǔn)備
將天麻切成2-3毫米薄片，橫切面越大越利于有效成分溶出。干天麻可先蒸軟再切片，鮮天麻直接切制。單次用量建議3-5克，約3-5片。
3、沸水沖泡
用90℃以上沸水200毫升沖泡天麻片，加蓋燜泡15分鐘。陶瓷或玻璃器皿更佳，避免金屬容器?？芍貜?fù)沖泡2-3次至味道變淡。
4、搭配飲用
搭配5粒枸杞可增強(qiáng)補(bǔ)肝腎功效，加入2枚紅棗能調(diào)和藥性。高血壓患者可加菊花，神經(jīng)衰弱者宜配酸棗仁。避免與辛辣刺激食物同服。
5、飲用注意
建議晨起空腹或睡前1小時飲用，每日不超過300毫升。陰虛火旺者慎用，孕婦禁用。出現(xiàn)惡心、皮疹等不適立即停用。
天麻泡水需長期規(guī)律飲用才能顯現(xiàn)效果，建議連續(xù)服用7-10天后間隔3天再繼續(xù)。飲用期間避免熬夜和過量飲酒，保持情緒平穩(wěn)有助于藥效發(fā)揮。儲存天麻時應(yīng)密封防潮，置于陰涼通風(fēng)處，鮮天麻可冷藏保存7天。若需治療特定疾病，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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