血壓125mmHg屬于正常范圍。正常血壓通常定義為收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。
血壓125mmHg處于正常血壓的上限范圍，通常不會引起健康問題。這種血壓水平多見于青壯年人群或日常運(yùn)動量較大者，可能與血管彈性良好、心臟功能正常等因素有關(guān)。測量時需注意靜息狀態(tài)、避免情緒波動或劇烈運(yùn)動后立即檢測，以確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性。
若長期穩(wěn)定在125mmHg且無頭暈、心悸等癥狀，一般無須干預(yù)。但若伴隨糖尿病、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，或合并家族高血壓病史，建議定期監(jiān)測血壓變化。少數(shù)情況下，血壓125mmHg可能是早期高血壓的過渡階段，需結(jié)合動態(tài)血壓監(jiān)測或多次測量結(jié)果綜合判斷。
保持血壓穩(wěn)定需限制鈉鹽攝入至每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動如快走、游泳，避免熬夜和過量飲酒。建議每年至少測量一次血壓，40歲以上人群或超重者可增加至每半年一次。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)超過130/85mmHg或伴隨頭痛、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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