91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

感冒引起的全身酸痛怎么辦

2180次瀏覽

感冒引起的全身酸痛可通過熱敷按摩、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。全身酸痛通常由病毒毒素刺激、炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、體溫升高、肌肉缺氧等原因引起。

1、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷于酸痛部位10-15分鐘,配合拇指指腹順時(shí)針按摩肌肉群。熱敷能擴(kuò)張血管促進(jìn)乳酸代謝,按摩可緩解肌纖維痙攣。注意避免用力過猛導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,糖尿病患者慎用高溫?zé)岱蟆?/p>

2、補(bǔ)充水分

每日飲用2000-2500毫升溫開水或淡鹽水,分6-8次少量多次飲用。充足水分可加速病毒代謝產(chǎn)物排出,維持電解質(zhì)平衡。避免一次性大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān),腎功能不全者需控制飲水量。

3、適當(dāng)休息

保持每日7-8小時(shí)睡眠,白天每活動(dòng)2小時(shí)需臥床休息30分鐘。平臥位時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕,減輕腰背部肌肉張力?;謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng),心率控制在100次/分鐘以下。

4、服用解熱鎮(zhèn)痛藥

對(duì)乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成緩解疼痛,布洛芬緩釋膠囊具有抗炎鎮(zhèn)痛雙重作用,連花清瘟膠囊含麻黃堿可改善肌肉酸痛。需間隔4-6小時(shí)用藥,消化道潰瘍患者禁用非甾體抗炎藥。

5、中醫(yī)調(diào)理

風(fēng)寒型可用生姜紅糖水發(fā)汗解表,風(fēng)熱型適宜金銀花露清熱解毒。大椎穴刮痧能疏通太陽經(jīng)氣,足三里艾灸可健脾化濕。中藥使用需辨證施治,孕婦禁用含麝香成分制劑。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通,室溫維持在20-24℃為宜。飲食選擇小米粥、蒸雞蛋等易消化食物,避免辛辣刺激及高脂肪飲食。每日用淡鹽水漱口3-4次預(yù)防繼發(fā)感染,恢復(fù)期可進(jìn)行八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。若酸痛持續(xù)超過5天或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹需及時(shí)就醫(yī)排查風(fēng)濕性疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
彭山县| 平山县| 河北省| 塔城市| 武川县| 广宗县| 洛扎县| 社会| 佳木斯市| 铜川市| 肥西县| 西峡县| 商丘市| 崇阳县| 米脂县| 崇州市| 芜湖市| 阜宁县| 北宁市| 文昌市| 岗巴县| 虹口区| 溧水县| 施甸县| 巴彦淖尔市| 三穗县| 顺平县| 巧家县| 丹东市| 措美县| 泰顺县| 长葛市| 西盟| 营口市| 宝坻区| 八宿县| 巴彦县| 鹿邑县| 剑川县| 越西县| 洛浦县|