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膝蓋受傷如何恢復(fù)

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膝蓋受傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。膝蓋受傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶撕裂、半月板損傷、骨折等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng),避免加重?fù)p傷。使用護(hù)膝或支具固定關(guān)節(jié),減少負(fù)重行走。嚴(yán)重時(shí)需臥床休息1-3周,待腫脹消退后再逐步恢復(fù)活動(dòng)。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2-3小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),可使用熱水袋或紅外線(xiàn)理療儀,每日2-3次。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。關(guān)節(jié)積液者可配合硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏。

4、物理治療

超聲波治療可加速組織修復(fù),沖擊波療法適用于慢性肌腱損傷?;謴?fù)期進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練,逐步增加直腿抬高、靠墻靜蹲等康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

5、手術(shù)治療

前交叉韌帶完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下重建術(shù),半月板三級(jí)損傷行部分切除術(shù)。術(shù)后需配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)機(jī)鍛煉,6-8周后開(kāi)始負(fù)重訓(xùn)練。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鈣質(zhì)和膠原蛋白,控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴專(zhuān)業(yè)護(hù)具。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖、異常響聲或持續(xù)疼痛,應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振。慢性損傷患者可長(zhǎng)期服用鹽酸氨基葡萄糖顆粒保護(hù)軟骨,游泳和騎自行車(chē)是推薦的康復(fù)運(yùn)動(dòng)方式。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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