枸杞天麻泡水喝具有滋陰明目、平肝息風(fēng)、改善睡眠等功效，適合肝腎陰虛、肝陽上亢等人群適量飲用。
1、滋陰明目
枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，有助于滋養(yǎng)肝腎陰液，緩解眼睛干澀疲勞。長期用眼過度或中老年人群飲用可輔助改善視力模糊癥狀。搭配天麻可增強(qiáng)對(duì)肝血不足所致頭暈眼花的調(diào)節(jié)作用。
2、平肝息風(fēng)
天麻中的天麻素能抑制中樞神經(jīng)興奮性，降低肝陽上亢引起的頭痛眩暈。與枸杞協(xié)同可緩解高血壓或更年期導(dǎo)致的煩躁易怒、面紅耳赤等癥狀，但需注意血壓波動(dòng)者應(yīng)監(jiān)測身體反應(yīng)。
3、改善睡眠
天麻的鎮(zhèn)靜成分與枸杞的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能相結(jié)合，對(duì)心腎不交導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)有一定改善效果。建議睡前2小時(shí)飲用200毫升左右，避免夜間頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。
4、增強(qiáng)免疫
枸杞含有的硒元素和天麻的活性成分共同作用，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，提高機(jī)體抗病能力。適合體質(zhì)虛弱、易感冒人群作為日常養(yǎng)生飲品，但急性感染期應(yīng)暫停飲用。
5、調(diào)節(jié)代謝
兩者搭配有助于穩(wěn)定血糖血脂，枸杞的甜菜堿成分與天麻的微量元素協(xié)同作用，對(duì)輕度代謝異常人群具有輔助調(diào)理價(jià)值，但不能替代藥物治療。
飲用枸杞天麻水時(shí)建議每日用量為枸杞10-15粒、天麻片3-5克，沸水沖泡后加蓋燜10分鐘飲用效果更佳。陰虛火旺者可加少量菊花，脾胃虛寒者宜搭配紅棗。需注意長期連續(xù)飲用不宜超過1個(gè)月，孕婦、低血壓患者及正在服用鎮(zhèn)靜類藥物者慎用。出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適時(shí)應(yīng)立即停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查過敏或藥物相互作用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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