預(yù)防新型冠狀病毒感染可通過接種疫苗、佩戴口罩、保持社交距離、加強(qiáng)手衛(wèi)生、改善室內(nèi)通風(fēng)等措施實(shí)現(xiàn)。新型冠狀病毒主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播,需采取綜合防控手段降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
接種新型冠狀病毒疫苗是預(yù)防感染的有效手段。目前我國批準(zhǔn)使用的疫苗包括新型冠狀病毒滅活疫苗、重組蛋白疫苗和腺病毒載體疫苗等類型。完成基礎(chǔ)免疫和加強(qiáng)免疫有助于提高抗體水平,降低重癥發(fā)生概率。老年人、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)優(yōu)先接種。
在公共場所或人員密集場所應(yīng)規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。正確佩戴口罩需完全覆蓋口鼻,避免觸摸口罩外表面,每4-6小時(shí)更換一次。出現(xiàn)破損、污染或潮濕時(shí)應(yīng)立即更換。特殊崗位工作人員應(yīng)根據(jù)暴露風(fēng)險(xiǎn)選擇相應(yīng)防護(hù)級別的口罩。
與他人保持1米以上距離可減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)。避免前往人群聚集場所,減少不必要的聚會活動(dòng)。在公共場所排隊(duì)、就餐時(shí)應(yīng)保持安全距離。出現(xiàn)呼吸道癥狀者應(yīng)主動(dòng)避免與他人近距離接觸。
勤洗手是阻斷接觸傳播的重要措施。使用流動(dòng)水和肥皂洗手至少20秒,或使用含75%酒精的免洗洗手液進(jìn)行手消毒。接觸公共物品、電梯按鈕等高頻接觸表面后應(yīng)及時(shí)清潔雙手。避免用未清潔的手觸摸眼口鼻等黏膜部位。
每天開窗通風(fēng)2-3次,每次不少于30分鐘,可有效降低室內(nèi)病毒濃度。使用集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)時(shí)應(yīng)確保新風(fēng)取風(fēng)口清潔,定期對送風(fēng)口和回風(fēng)口進(jìn)行消毒。在密閉空間可配合使用空氣凈化設(shè)備,選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的合格產(chǎn)品。
除上述措施外,日常應(yīng)注意均衡飲食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,適量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),保持規(guī)律作息。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀時(shí)應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)及時(shí)就醫(yī)。疫情期間應(yīng)關(guān)注官方發(fā)布的防控指引,根據(jù)疫情形勢動(dòng)態(tài)調(diào)整防護(hù)措施。高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)居民可適當(dāng)儲備解熱鎮(zhèn)痛藥等常用藥物,但無須盲目囤積藥品。
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