大姨媽通常指月經(jīng),月經(jīng)期間可以喝黑木耳紅棗湯、紅棗枸杞湯、阿膠紅糖湯、雪花雞湯、生姜紅糖大棗湯等,但要注意適量。如果出現(xiàn)身體不適,建議盡快就醫(yī)治療。
1.黑木耳紅棗湯:黑木耳的鐵元素含量較為豐富,有助于提高造血的功能,紅棗也有補血的作用,適合在月經(jīng)期間飲用。
2.紅棗枸杞湯:紅棗枸杞湯可以補充多種維生素、礦物質(zhì),有補氣養(yǎng)血的功效,可改善貧血的癥狀。
3.阿膠紅糖湯:阿膠有促進氣血運行的作用,和紅糖一起熬湯有補血、溫經(jīng)的作用。
4.雪花雞湯:有健脾利濕、補腎壯陽的功效,對于月經(jīng)失調(diào)也有一定的調(diào)理效果。
5.生姜紅糖大棗湯:有溫經(jīng)散寒的功效,對痛經(jīng)、身體發(fā)冷等不適有一定的緩解作用。
女性在月經(jīng)期間應做好腹部的保暖工作,可以使用熱毛巾熱敷腹部,并且保持局部的清潔衛(wèi)生。
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