流產(chǎn)后一般需要休息3-7天才能出門(mén),具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況調(diào)整。
流產(chǎn)后身體較為虛弱,子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面,過(guò)早外出可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)或引發(fā)不適。若無(wú)明顯腹痛、出血量少且顏色逐漸變淡,體溫正常,3天后可短時(shí)間外出,但需避免勞累和受涼。若存在術(shù)中并發(fā)癥、出血量多或合并貧血等情況,建議臥床休息5-7天,待復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔無(wú)殘留后再恢復(fù)正?;顒?dòng)。外出時(shí)應(yīng)選擇溫暖天氣,穿戴保暖衣物,避免前往人群密集場(chǎng)所,隨身攜帶衛(wèi)生用品及時(shí)更換。
流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)禁止盆浴、游泳及性生活,保持會(huì)陰清潔;飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物,促進(jìn)血紅蛋白合成;每日監(jiān)測(cè)體溫及出血情況,若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量突然增多需立即就醫(yī);恢復(fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng),但需避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng);心理上可通過(guò)與親友傾訴緩解情緒壓力,必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。
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