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睡覺口苦,不睡不苦什么原因

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睡覺口苦,不睡不苦一般是過度疲勞、不健康飲食、心火亢盛、肝火旺盛、胃食管反流等原因引起的。如果出現(xiàn)口苦、乏力等不適,建議及時就醫(yī)治療。

1.過度疲勞:由于長時間熬夜或過度勞累導(dǎo)致的身體內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)代謝功能紊亂,可能造成睡覺口苦,不睡時不苦的現(xiàn)象。

2.不健康飲食:由于暴飲暴食、飲食過于辛辣等,導(dǎo)致胃消化功能下降,食物會存留一部分在晚上分解,產(chǎn)生大量氣體,刺激口腔,產(chǎn)生睡覺時口苦的現(xiàn)象。

3.心火亢盛:如果平時精神壓力大、過度緊張、焦慮等,可能會導(dǎo)致心火旺盛,出現(xiàn)心煩、咽干口燥等不適癥狀,睡覺時可能出現(xiàn)口苦。

4.肝火旺盛:飲食不當(dāng)、長期熬夜等因素容易導(dǎo)致肝火堆積不消散,出現(xiàn)肝火上逆,導(dǎo)致情緒暴躁易怒、口苦、面紅耳赤等癥狀。

5.胃食管反流:由于食管下括約肌松弛,一般會導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流、胃灼熱等不適癥狀,睡覺平躺時胃內(nèi)容物一般會上涌,可能導(dǎo)致口苦。

在日常生活中,應(yīng)注意清淡飲食,比如可以適量食用小米粥、南瓜粥等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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