身上被打的淤青一般需要7-14天才能完全恢復(fù),具體恢復(fù)時(shí)間與淤青面積、深度、個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
淤青是皮下毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致血液滲入組織間隙形成的,恢復(fù)過(guò)程可分為三個(gè)階段。第一階段為出血期,受傷后1-3天內(nèi)局部會(huì)出現(xiàn)紫紅色瘀斑,此時(shí)應(yīng)避免熱敷或揉搓。第二階段為吸收期,約4-7天時(shí)淤青顏色逐漸變?yōu)榍帱S色,血紅蛋白開(kāi)始被巨噬細(xì)胞分解。第三階段為消散期,7-14天后淤青會(huì)從邊緣向中心逐漸變淡直至消失。對(duì)于面積較小的淤青,通常7天左右可恢復(fù);面積較大或較深的淤青可能需要10-14天?;謴?fù)期間可適當(dāng)抬高患肢促進(jìn)血液回流,48小時(shí)后可進(jìn)行熱敷加速淤血吸收。
淤青恢復(fù)期間應(yīng)注意保護(hù)受傷部位,避免二次損傷??蛇m當(dāng)補(bǔ)充富含維生素C的柑橘類水果和獼猴桃,有助于毛細(xì)血管修復(fù)。保證充足睡眠有利于組織修復(fù),避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重出血。若淤青面積持續(xù)擴(kuò)大、疼痛加劇或14天后仍未消退,建議及時(shí)就醫(yī)排除骨折或凝血功能障礙等潛在問(wèn)題。日?;顒?dòng)中應(yīng)注意安全防護(hù),必要時(shí)佩戴護(hù)具預(yù)防外傷。
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