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陰莖敏感度高怎么辦

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陰莖敏感度高可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用局部麻醉劑、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練、心理行為治療、遵醫(yī)囑用藥等方式改善。陰莖敏感度高可能與包皮過(guò)長(zhǎng)、神經(jīng)分布異常、心理因素、前列腺炎、龜頭炎等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免穿緊身內(nèi)褲或粗糙材質(zhì)衣物減少摩擦刺激,性生活前可通過(guò)適度自慰降低敏感度。日常清洗時(shí)避免使用過(guò)熱的水或強(qiáng)堿性洗劑,選擇溫和的清水清潔即可。部分人群因長(zhǎng)期過(guò)度手淫導(dǎo)致閾值下降,需逐步減少頻率。

2、使用局部麻醉劑

利多卡因乳膏、丁卡因凝膠等表面麻醉劑可臨時(shí)降低龜頭神經(jīng)敏感度,需在性生活前15-30分鐘涂抹并清洗殘留藥物。此類藥物可能引起局部麻木感或過(guò)敏反應(yīng),使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。苯佐卡因噴霧等延時(shí)產(chǎn)品也屬同類作用機(jī)制。

3、進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練

凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)恥骨尾骨肌群控制力,每日進(jìn)行3組收縮放松練習(xí),每組持續(xù)10秒。排尿時(shí)中斷尿流可輔助定位肌肉群,但不宜長(zhǎng)期以此方式訓(xùn)練。持續(xù)6-8周后可改善射精控制能力,配合生物反饋治療更佳。

4、心理行為治療

焦慮或緊張情緒會(huì)加重敏感現(xiàn)象,認(rèn)知行為療法可緩解預(yù)期性焦慮。采用停-動(dòng)法等行為訓(xùn)練延長(zhǎng)射精潛伏期,伴侶共同參與治療有助于建立信心。部分人群存在早年性創(chuàng)傷經(jīng)歷,需專業(yè)心理干預(yù)。

5、遵醫(yī)囑用藥

達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑需嚴(yán)格按處方服用,適用于原發(fā)性早泄。鹽酸氯米帕明片等三環(huán)類抗抑郁藥也有調(diào)節(jié)作用。合并前列腺炎時(shí)可配合左氧氟沙星片、前列舒通膠囊等治療原發(fā)病。

建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持會(huì)陰部干爽,避免攝入辛辣刺激食物。溫水坐浴每日1-2次有助于放松局部肌肉,持續(xù)癥狀不緩解需排查糖尿病周圍神經(jīng)病變等系統(tǒng)性疾病。所有藥物治療均須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,不可自行調(diào)整劑量或聯(lián)合用藥。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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