產(chǎn)后惡露通常在2-6周內(nèi)排凈,具體時(shí)間與分娩方式、子宮恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
順產(chǎn)產(chǎn)婦惡露排出時(shí)間一般為2-4周,初期為鮮紅色血性惡露,持續(xù)3-4天后轉(zhuǎn)為淡紅色漿液惡露,最后變?yōu)榘咨珢郝丁F蕦m產(chǎn)產(chǎn)婦因手術(shù)創(chuàng)傷可能延長至3-6周,血性惡露階段較短但漿液惡露持續(xù)時(shí)間較長。哺乳會(huì)促進(jìn)子宮收縮幫助惡露排出,適當(dāng)活動(dòng)也有助于惡露排出。若惡露量突然增多、出現(xiàn)異味或持續(xù)6周未凈,需警惕宮腔感染或胎盤殘留。
產(chǎn)后應(yīng)注意會(huì)陰清潔,每日用溫水清洗外陰并勤換衛(wèi)生巾,避免盆浴和性生活。觀察惡露顏色、氣味及量的變化,穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持透氣。飲食上多攝入富含鐵和蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等,避免生冷辛辣刺激。適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。如出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛或惡露異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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