臟腑氣虛主要表現(xiàn)為心肺氣虛、脾胃氣虛、肝氣虛、腎氣虛等類型,不同臟腑功能減退可引發(fā)特異性癥狀。
心肺氣虛常見氣短乏力、自汗心悸,活動(dòng)后癥狀加重。多因久病耗傷或年老體弱導(dǎo)致宗氣不足,心肺失于濡養(yǎng)。可表現(xiàn)為胸悶隱痛、咳喘無力,舌淡胖有齒痕。日??删毩?xí)八段錦調(diào)息,嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑使用生脈飲口服液、補(bǔ)中益氣丸等中成藥。
脾胃氣虛以食欲減退、腹脹便溏為特征,伴有面色萎黃、肢體倦怠。多因飲食不節(jié)或勞倦過度損傷脾氣,運(yùn)化失職所致。常見餐后腹脹明顯、大便溏薄不成形。建議食用山藥粥調(diào)理,癥狀顯著者可選用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等藥物。
肝氣虛表現(xiàn)為情緒低落、脅肋隱痛,伴有目澀視物模糊。多因情志不暢或久病耗傷肝氣,疏泄功能減弱。常見嘆息頻作、決策猶豫不決等癥狀??娠嬘妹倒寤ú枋韪?,必要時(shí)使用逍遙丸、柴胡疏肝散等方劑調(diào)理。
腎氣虛主要見腰膝酸軟、夜尿頻多,男性可伴滑精早泄。多因房勞過度或先天不足致腎氣虧虛,固攝無權(quán)。典型表現(xiàn)為聽力減退、晨起面部浮腫。推薦食用黑芝麻糊,嚴(yán)重者需用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等補(bǔ)腎藥物。
多臟腑氣虛并存時(shí)癥狀復(fù)雜,如心腎氣虛可見心悸腰酸,肺脾氣虛多見咳喘食少。此類情況需中醫(yī)辨證施治,避免自行用藥。日??赏ㄟ^太極拳鍛煉,配合黃芪燉雞等藥膳漸進(jìn)調(diào)理。
氣虛體質(zhì)者應(yīng)注意規(guī)律作息避免過勞,飲食選擇小米、南瓜、紅棗等健脾益氣食材,冬季適當(dāng)食用羊肉溫補(bǔ)。運(yùn)動(dòng)推薦八段錦、散步等溫和項(xiàng)目,忌劇烈運(yùn)動(dòng)耗氣。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),通過舌脈辨證后使用個(gè)性化中藥方劑,避免盲目進(jìn)補(bǔ)加重臟腑負(fù)擔(dān)。保持情緒舒暢有助于氣機(jī)調(diào)達(dá),睡前可用艾葉泡腳促進(jìn)氣血運(yùn)行。
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