來月經(jīng)一般可以喝益母草水,但需根據(jù)體質(zhì)和經(jīng)期情況決定。益母草具有活血調(diào)經(jīng)作用,適合氣滯血瘀型痛經(jīng)或經(jīng)量過少者;經(jīng)量過多或體質(zhì)虛寒者應(yīng)避免。
益母草性微寒,含益母草堿等成分,能促進(jìn)子宮收縮、改善血液循環(huán),緩解因氣血不暢導(dǎo)致的經(jīng)期腹痛、經(jīng)血顏色暗紫或血塊多等癥狀。沖泡時(shí)建議取5-10克干益母草煮沸后小火煎煮15分鐘,可搭配紅糖調(diào)和藥性,每日1-2次,連續(xù)飲用不超過3天。
部分女性經(jīng)期服用后可能出現(xiàn)經(jīng)期延長、血量突增或頭暈乏力等不適,多見于本身經(jīng)量偏大、貧血或脾胃虛弱人群。妊娠期、哺乳期及過敏體質(zhì)者禁用,子宮內(nèi)膜異位癥患者需醫(yī)生指導(dǎo)使用。若飲用后出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉或皮膚瘙癢應(yīng)立即停用。
月經(jīng)期間建議保持腹部保暖,避免生冷飲食,可適量食用紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材。適度散步有助于經(jīng)血排出,但禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。若痛經(jīng)持續(xù)或經(jīng)血異常如大量血塊、出血超過7天,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等病理因素,避免自行長期服用中藥調(diào)理。
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