胃疼、不消化的人吃南瓜、山藥、小米、香蕉、酸奶等食物比較好,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、南瓜:南瓜中含有豐富的果膠,能夠保護(hù)胃黏膜免受胃酸刺激,還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于消化,減輕胃痛。
2、山藥:山藥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效,對(duì)緩解胃痛有一定幫助,其含有的淀粉酶能促進(jìn)食物消化、吸收。
3、小米:小米容易被人體消化吸收,對(duì)胃疼、不消化有改善作用,可煮成小米粥,軟爛溫?zé)釙r(shí)食用。
4、香蕉:香蕉富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,還能在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為有保護(hù)作用的黏液層,減輕胃部疼痛。
5、酸奶:酸奶含有益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群,改善消化功能,胃疼、消化不良時(shí)適量飲用可緩解癥狀。
日常生活中,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)定量進(jìn)食,減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
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